Regalos gratis que valen la pena y se pueden conseguir
Regalos gratis que valen la pena y se pueden conseguir Presupuesto y ahorro
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Cosas gratis que valen la pena
Docenas de regalos por los que valdría la pena pagar pero puedes obtenerlos sin gastar un dólar
ILUSTRACIONES DE LA HISTORIA DE ROB DOBI Para los compradores a quienes les encanta encontrar grandes ofertas, "gratis" es el mejor precio de todos. Nuestra lista seleccionada de de costa a costa tiene productos y servicios para el hogar, la salud, la familia, la alimentación y la diversión.Alimentos
Frutas y verduras gratis. Las personas de 60 años o más que tienen un ingreso inferior a $23,000 ($31,000 para un hogar de dos personas) pueden obtener cupones para usar en mercados de agricultores y puestos agrícolas autorizados. Visita (en inglés) y haz clic en Programs (Programas) en la parte superior de la página; luego, selecciona Senior Farmers’ Market Nutrition Program (SFMNP, Programa de Nutrición del Mercado Agrícola para Adultos Mayores) en el menú desplegable. . Disfruta una bebida gratis en Starbucks si es tu día especial y eres un miembro del programa de recompensas. Baskin-Robbins te da una bola de helado gratis si tienes una cuenta. Comidas para los nietos. Llevar a tus nietos la próxima vez que salgas a cenar no te costará dinero extra en los restaurantes donde los niños comen gratis. Visita (en inglés) para ver una lista. Llama con anticipación para confirmar que la oferta todavía está disponible. Recetas saludables. En sitios web (enlaces en inglés) como encontrarás recetas gratuitas para preparar comidas buenas y saludables, con opciones vegetarianas, veganas, sin gluten y sin lácteos; visita también , (busca "healthy" (saludable) en cualquiera de estos sitios) y . Recibe contenido similar,Viajes
(Enlaces en inglés) Parques nacionales. No tienes que pagar entrada en ciertas fechas cada año; la última del 2019 es el Día de los Veteranos, el 11 de noviembre. Puedes consultar las fechas del 2020 en . Guías de viaje, mapas y planificadores. Sí, tu aplicación de navegación es ideal para llegar hasta allí, pero las guías de papel y los planificadores son resistentes y nunca se quedan sin carga. Encontrarás guías, mapas y planificadores para varios estados en . O haz una búsqueda con el nombre de un estado y las palabras "travel guides" (guías de viajes). Servicios hoteleros. Ya sean de lujo o económicos, la mayoría de los hoteles y moteles ofrecen una gran variedad de servicios gratuitos para atraer a los huéspedes. Marriott's Residence Inn entrega compras de supermercado en tu habitación, Kimpton Hotels te presta una bicicleta y Hard Rock Hotel te deja usar una guitarra Fender. Para ver una lista, visita . Wifi cuando viajas en avión. Muchos aeropuertos y aerolíneas ahora ofrecen wifi gratis. Para encontrar los aeropuertos donde se ofrece este servicio, visita . Para consultar una lista actualizada de vuelos que ofrecen wifi gratis, visita Habitaciones de hotel. Si buscas "third night free" (tercera noche gratis) en internet, verás muchos hoteles, como Four Seasons y Fairmont, que te ofrecen la última noche sin cargo para estadías de al menos tres noches. Alojamiento para las vacaciones. Puedes obtener alojamiento gratuito en tu próximo viaje intercambiando casas con alguien que viva en el lugar de destino. Algunos sitios de intercambio incluyen ySalud
(Enlaces en inglés) Detección del cáncer. El Programa Nacional de Detección Temprana del y de Cuello Uterino ayuda a las mujeres de bajos ingresos y con seguro insuficiente a obtener servicios de detección temprana y diagnóstico de cánceres de seno y cérvix que salvan vidas. Para averiguar si reúnes los requisitos o encontrar un proveedor en tu localidad, visita y haz clic en Programas nacionales. Tranquilidad. Busca en internet "UCLA Mindful Awareness Research Center" para obtener meditaciones guiadas gratuitas (en inglés o español) que puedes practicar por tu cuenta. Algunas otras aplicaciones de meditación para tu teléfono sin costo alguno incluyen InsightTimer y Stop, Breathe & Think. Consejos para estar en forma. Dirigida por el American Council on Exercise, la biblioteca de ejercicios ACE Exercise Library ofrece una variedad gratuita de ejercicios que se concentran en áreas específicas del cuerpo. Vienen con fotos para asegurar la forma adecuada. En , haz clic en Education (Educación) y luego, debajo de For All (Para todos), haz clic en Exercise Library (Biblioteca de ejercicios). Atención dental. Si tú o un ser querido no tiene cobertura dental, busca en Donated Dental Services, una red de dentistas y laboratorios en todo el país que ofrece servicios dentales gratuitos para personas de edad avanzada, frágiles de salud o con discapacidades, y para quienes no pueden pagar la atención dental. La elegibilidad varía según el estado y podría haber una lista de espera. Visita . Asesoramiento sobre Medicare. Los asesores capacitados de SHIP (Programa Estatal de Asistencia en Seguros de Salud) pueden ayudarte a elegir el plan de Medicare que mejor se adapte a tu situación entre todas las opciones disponibles. Visita para consultar la información de contacto en tu estado. Caminatas rápidas. Muchas aplicaciones se centran específicamente en caminar. Algunas registran tu ruta, velocidad y distancia. Otras se orientan más hacia el conteo de pasos y el registro de tus actividades diarias. Y otras hacen todo lo anterior. Las aplicaciones gratuitas incluyen Map My Walk, Endomondo y el MobileTrack de la aplicación Fitbit (que no requiere un Fitbit). Tiempo libre para los cuidadores. Si estás cuidando de un veterano, es posible que puedas obtener relevo de descanso gratuito. Visita y haz clic en Family Member Benefits (Beneficios para los familiares) cerca del centro de la página. ¿Cuidas de un civil? En puedes encontrar tu agencia local de AAA (Agencia del Área sobre Envejecimiento), que te puede informar si hay cuidados de relevo gratuitos disponibles. Motivación para hacer dieta. Un grupo de apoyo en línea para bajar de peso puede proporcionarte ayuda útil y gratuita. El grupo de Facebook Goal Crushers de la revista Shape, por ejemplo, atrae a más de 9,500 usuarios. Si prefieres la motivación en persona, visita Meetup.com para encontrar un grupo de apoyo para la pérdida de peso en tu localidad. Acondicionamiento físico. Una de las aplicaciones de ejercicio gratuitas más populares es Runkeeper, que registra tu actividad si corres, montas bicicleta o incluso si patinas. Los ciclistas ávidos pueden probar Strava, que traza un mapa de los viajes y también compara tus habilidades con las de otros usuarios que han recorrido la misma ruta. Prueba de un gimnasio. La membresía puede ser costosa, así que es una buena idea probar antes de comprar. Es fácil encontrar centros de acondicionamiento físico que ofrecen pases gratuitos de uno a siete días para invitados. Ponte en contacto con los gimnasios más cercanos para averiguar qué pueden ofrecerte. Anteojos. Muchos clubes de la Asociación Internacional de Clubes de Leones ofrecen exámenes de la vista gratuitos y anteojos reciclados a niños y adultos con necesidades. Para encontrar los clubes en tu localidad, visita . Estudios para la detección de enfermedades. Sam's Club, Costco y CVS ofrecen exámenes de salud gratuitos que, dependiendo del minorista y la ubicación, pueden incluir exámenes de glucosa en la sangre, colesterol, presión arterial, índice de masa corporal y osteoporosis. Visita tu tienda local o los sitios web de los minoristas para descubrir qué hay disponible en tu área.Chequeo (¡para tu mascota!). Programa un examen médico gratuito para tu mascota en el hospital de animales de VCA de tu localidad. VCA cuenta con 800 centros en Estados Unidos y Canadá. Visita