Video orzo integral con verduras horneadas - Mayo Clinic

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Video orzo integral con verduras horneadas

Productos y servicios Encuentra la receta completa en el siguiente enlace: http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/recipes/whole-wheat-orzo-with-roasted-vegetables/rcp-20197774 Orzo integral con verduras al horno 4 porciones Sugerencia: Corta las verduras del tamaño del orzo cocido. Para obtener una versión vegetariana de este plato, usa caldo de verduras sin sal agregada en lugar del caldo de pollo. Agrega 2 calabacines medianos. Agrega 4 hongos portobello. Agrega 1 pimiento amarillo. Agrega 1 pimiento rojo. Agrega 1 cebolla morada. Agrega 1/4 de taza de perejil fresco. Agrega 2 dientes de ajo. Agrega 1/4 de taza de jugo de limón. Agrega 1 cucharadita de aceite de oliva. Agrega 1 cucharadita de orégano fresco. Agrega 1/2 cucharadita de pimienta negra. Agrega 1/4 de cucharadita de sal. Deja marinar durante 10 minutos. Asa durante 20 minutos a 400 °F (204 °C). Calienta 1/2 cucharadita de aceite de oliva. Agrega 1/2 taza de orzo integral. Cocina hasta que se dore levemente. Agrega 3 tazas de caldo de pollo sin sal agregada. Agrega las verduras asadas. Receta creada por el chef ejecutivo de bienestar y los nutricionistas registrados del Programa de Vida Saludable de Mayo Clinic. ShareTweet July 29, 2021

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