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5 conseils efficaces pour retrouver la motivation au travail
11/10/2022 09:00:00 Un petit coup de mou
Has_Diapo
La source Grazia France
Un petit coup de mou Un petit coup de mou #1 Identifiez la cause de votre baisse de motivation Légère perte de vitesse en vue ? Avant toute chose, il est important d’en identifier la cause. Est-ce que vous avez perdu votre motivation en raison du travail que vous effectuez ou des perspectives qui ne vous conviennent plus ? Ou bien tout simplement parce que le retour des températures hivernales, de la pandémie, ne vous met pas en joie ? (Ça se comprend !) Il est important de savoir également si cette baisse de régime est mentale ou physique. Une fois que vous aurez identifié les raisons majeures de votre perte de motivation, vous pourrez plus facilement remonter la pente.#2 Privilégiez des bonnes nuits de sommeil En général, lorsque l’on ressent une baisse de motivation au travail, cela s’explique par un manque de sommeil. Pour mieux vivre cette période, changez légèrement votre rythme : couchez-vous plus tôt et réveillez-vous plus tard. On ne vous demande pas d’arriver au bureau à 11h, mais de vous octroyer 30 minutes voire une heure de sommeil en plus. Vous verrez qu’en quelques jours, vous aurez déjà retrouvé la pêche. Lire la suite:
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Madame Figaro : toute l'actualité au féminin, les tendances mode, beauté, joaillerie, mariage, déco l'actu people, business et société, les meilleures recettes, et les tendances cuisine. Lire la suite >> Quatre jeunes interceptés après une nuit passée dans une église bretonneLes forces de l’ordre ont récupéré des objets qui avaient été volés par le petit groupe Lidl : gâtez vos animaux de compagnie à petit prixAprès les robots de cuisine, Lidl propose des indispensables pour animaux de compagnie à petit prix. Découvrez la sélection. Amandine Petit éliminée de Danse avec les stars : son échange glacial avec Chris Marques - GalaAmandine Petit a été éliminée ce vendredi 7 octobre de Danse avec les stars. Une défaite que l’ancienne Miss a eu du mal à accepter et qui a provoqué quelques tensions avec Chris Marques.... Le menu étudiant: carpaccio de betterave, pâtes brocoli-citron et gâteau au petit beurre😋 Les pâtes aux brocolis, citron et parmesan : un régal simple, à moins de 2€ la portion Libe propose chaque semaine un menu étudiant bon, original, pas cher, et qui ne nécessite pas mille ustensiles de cuisine Réclamer des repas gratuits ou prsque ds les restos universitaires , ça serait plus simple Betterave et brocolis, pour certains jeunes c'est pas un repas c'est une punition ... Anesthésie du palais cette recette Atlas de France, amour et petit pois : la rentrée des albums jeunesseEn cette rentrée jeunesse, on s’offre un tour de France avec un bel atlas, une promenade sur l’amour protéiforme, une virée avec cinq sœurs déjantées et une enquête sur des petits pois. Elle découvre que sa soeur flirte avec son petit ami et commet l'impensableUne Américaine de 21 ans est accusée d'avoir commis l'impensable, le 26 septembre dernier, à Orlando en Floride. Tout cela par jalousie. Depuis la rentrée, vous ressentez une légère baisse de régime et surtout vous avez perdu la motivation pour aller au bureau ? Pas de panique, cela arrive à tout le monde.Le Télégramme .Produits électroménagers, bien-être… Lidl sait faire plaisir à ses clients.beaucoup de mal à digérer , rapporte Voici . Mais vous allez voir qu’il y a quelques conseils à appliquer au quotidien pour retrouver la pêche en quelques jours. #1 Identifiez la cause de votre baisse de motivation Légère perte de vitesse en vue ? Avant toute chose, il est important d’en identifier la cause. Ils les avaient dérobées dans l’église. Est-ce que vous avez perdu votre motivation en raison du travail que vous effectuez ou des perspectives qui ne vous conviennent plus ? Ou bien tout simplement parce que le retour des températures hivernales, de la pandémie, ne vous met pas en joie ? (Ça se comprend !) Il est important de savoir également si cette baisse de régime est mentale ou physique. Lidl gâte nos animaux de compagnie Pour le sommeil des chats, Lidl propose un panier (très mignon) à seulement 11,99 € ! Très douillet grâce à son coussin amovible pliable, il saura ravir les félins qui cherchent à dormir paisiblement. Une fois que vous aurez identifié les raisons majeures de votre perte de motivation, vous pourrez plus facilement remonter la pente. Agés de 19 à 26 ans, les deux jeunes hommes et deux jeunes femmes ont fait l’objet d’un simple rappel à la loi. #2 Privilégiez des bonnes nuits de sommeil En général, lorsque l’on ressent une baisse de motivation au travail, cela s’explique par un manque de sommeil. Tu sais Amandine, je comprends complètement que tu ne sois pas contente, c'est normal, mais toutes les semaines il y a un éliminé" , lui a-t-il lancé. Pour mieux vivre cette période, changez légèrement votre rythme : couchez-vous plus tôt et réveillez-vous plus tard.. Pour les animaux qui ont tendance à faire bouger leur gamelle, vous pourrez trouver un tapis pour 5,99 €. On ne vous demande pas d’arriver au bureau à 11h, mais de vous octroyer 30 minutes voire une heure de sommeil en plus. Vous verrez qu’en quelques jours, vous aurez déjà retrouvé la pêche. #3 Faites une pause Les journées se font de plus en plus longues et il est difficile pour vous de gérer cette baisse de régime ? Inutile de s’épuiser et d’attendre d’aller au bout de ses limites. Nos félins se réjouiront aussi grâce à l’arbre à chat vendu par Lidl ! Il contient des espaces pour faire leurs griffes, jouer avec une balle ainsi qu’un hamac pour dormir, le tout pour 39,99 €. Autorisez-vous des pauses. Il n’y a pas de mal à aller prendre l’air 10 minutes au cours de la journée. Soufflez un bon coup, évitez de vous mettre la pression et tout va s’arranger. Enfin, pour le transport, vous pourrez trouver une caisse pour chat à 12,99 €, qui pour le même prix, peut se transformer en bac à litière couvert. #4 Réduisez le café Inutile de pallier le manque de sommeil et de motivation par une dose trop élevée de café. Cela n’arrangera pas les choses, bien au contraire. Remplacez le café par une tisane anti-stress ou à base de plantes qui ont des vertus relaxantes, comme la valériane ou la mélisse. #5 Ne culpabilisez pas Apprenez également à écouter vos limites. Votre corps vous dit stop ? C’est ‘OK’. Vous êtes fatigué ? C’est ‘OK’. Il est important de s’écouter et de prendre du temps pour vous. Inutile de culpabiliser car vos performances au travail sont moins élevées qu’il y a quelques semaines ou que votre humeur n’est pas celle dont vous avez l’habitude. S’écouter et prendre le temps de souffler doit être une force et non une faiblesse. Enfin, communiquez avec votre entourage et vos proches sur ce que vous ressentez. Verbaliser son manque de motivation peut parfois avoir l’effet inverse. Comme par magie… .