15 mauvaises habitudes dont il faut vraiment se dé barrasser pour rester en bonne santé HEAD TOPICS
15 mauvaises habitudes dont il faut vraiment se dé barrasser pour rester en bonne santé
20/10/2022 14:25:00 Les mauvaises habitudes dont il faut vraiment se dé barrasser
La source Top Santé
Les mauvaises habitudes dont il faut vraiment se débarrasser Manger sur le pouce, se ronger les ongles, faire la grasse matinée le week-end... autant de petites habitudes qui semblent anodines mais qui... Arrêtez de faire la grasse matinée le week-endSi vous avez pour habitude de vous lever tôt la semaine et d'essayer de rattraper votre dette d'heures de sommeil pendant vos jours de repos, vous perturbez votre rythme naturel. Dormir 2 heures de plus le week-end, ça passe mais au-delà vous risquez un . Mieux vaut vous lever plus tôt et programmer une sieste au milieu de la journée.© Getty Images9/15 -Arrêtez de vous retenir d'aller aux toilettesSi se retenir d'aller aux toilettes pour terminer une activité que l'on est en train de faire peut arriver, vous ne devez pas faire de cette pratique une habitude. Les microbes prolifèrent dans votre vessie lorsque l'urine stagne plus de 3 heures. Ils augmentent le Lire la suite:
Top Santé » Pourquoi manger tard est mauvais pour la santé Le croissant : 3 raisons de continuer à en manger quand on fait régime Où manger des donuts à Paris : ici nos 5 spots food préférés ! Citrouille : 3 bonnes raisons de manger le légume de l'automne Les maths par le jeu Hors-série Boutique Le Point
Et si on rendait aux maths leur qualité ludique ? Si on faisait fi des soucis qu’elles nous causent pour laisser le charme agir ? C’est ce que fait depuis plus de trente ans le concours Kangourou : soumettre des « espiègleries » à des candidats qui, sans se préoccuper de leurs résultats scolaires parfois stigmatisants, oublient qu’ils font des maths... pour, in fine, se rendre compte qu’ils les adorent et qu’ils deviennent même doués ! Nul besoin d’énormément de connaissances, tout dépend de sa capacité à raisonner : en somme, bons ou mauvais élèves, qu’importe ! Les derniers de la classe pourront être les premiers, et inversement. Langage universel, les mathématiques sont omniprésentes dans le monde qui nous entoure ! Dans ce nouveau hors-série, il y en aura pour tous les goûts : curiosités, tours de magie, figures géométriques, énigmes historiques, grilles, illusions d’optique... Et si le jeu était, finalement, le meilleur moyen de progresser ? 100 pages - 183 x 255 mm Lire la suite >> Pourquoi manger tard est mauvais pour la santéUne étude publiée dans la revue scientifique Cell Metabolism alerte sur les risques liés aux repas tardifs. En effet, ils favoriseraient l'obésité. Le croissant : 3 raisons de continuer à en manger quand on fait régimeA nous le mythique café croissant mesdames ! Voici les 3 raisons de continuer à manger un croissant même quand on fait régime. Où manger des donuts à Paris : ici nos 5 spots food préférés !Entre revisite du donuts et hommage culinaire à cette pâtisserie culte de notre culture US, tour d'horizon de nos 5 spots à donuts favoris dans Paris ! Citrouille : 3 bonnes raisons de manger le légume de l'automneÀ l'automne, la citrouille est une des stars ! Elle est aussi excellente pour notre santé. Voici 3 bonnes raisons de la consommer. Comment aider nos enfants et ados à manger moins sucré ?Le sucre, ami ou ennemi ? Les enfants et les adolescents ont besoin d'énergie pour grandir mais la modération dans la consommation de sucre est recommandé. Comment faire pour qu'ils n'en mangent pas trop ? en l'éduquant... Mes parents nous ont élevés pas trop sucré, sans brimades mais en maîtrisant. On est dans la bonne cinquantaine mais pas trop dessert et encore moins sucrés Bronchiolite : la quasi-totalité des régions ont passé le seuil épidémiqueSi votre enfant est gêné pour respirer ou s’il a des difficultés pour manger ou téter, consultez rapidement votre médecin habituel. 8/15 - Arrêtez de faire la grasse matinée le week-end Si vous avez pour habitude de vous lever tôt la semaine et d'essayer de rattraper votre dette d'heures de sommeil pendant vos jours de repos, vous perturbez votre rythme naturel.Cell Metabolism alerte sur les risques liés aux repas tardifs.Quand l’automne arrive, il est un fait indéniable et beaucoup d’entre nous se reconnaîtront : on craque beaucoup plus facilement.C’est bon, c’est sweet et c’est gourmand. Dormir 2 heures de plus le week-end, ça passe mais au-delà vous risquez un . Mieux vaut vous lever plus tôt et programmer une sieste au milieu de la journée. Manger "à l'espagnole", ne serait pas une bonne idée. © Getty Images 9/15 - Arrêtez de vous retenir d'aller aux toilettes Si se retenir d'aller aux toilettes pour terminer une activité que l'on est en train de faire peut arriver, vous ne devez pas faire de cette pratique une habitude. Le croissant ? Un faux ennemi ! Première raison, le croissant est un péché mignon qui nous fait presque toutes craquer et quand on fait régime il ne faut pas se restreindre à 100% au risque de tomber dans le terrible effet yoyo quelques mois après. Les microbes prolifèrent dans votre vessie lorsque l'urine stagne plus de 3 heures. Comme le relate Slate, dans le cadre de l'étude, 16 personnes possédant une masse corporelle élevée ont suivi un protocole d'alimentation précis. Ils augmentent le .0 digne des plus grands chefs, créations de saison signatures et parfums iconiques, Momzi qui se niche dans le 2e arrondissement de Paris se joue des classics code du donuts américain pour le revisiter en un écrin de la pâtisserie française. Le conseil : boire régulièrement tout au long de la journée, y compris des boissons diurétiques (le thé notamment). Grignotage L'énergie consommée, le sang, l'appétit mais aussi la température ont été scrutés et les scientifiques en sont arrivés à la conclusion que manger tard impactait le métabolisme. Ses acolytes croissants fourrés aux amandes ou pains au chocolat sont bien plus riches en calories que le croissant... En parallèle, manger tard incite au grignotage. et éliminer dès que l'envie se fait sentir ! © Shutterstock 10/15 - Arrêtez d'écouter la musique trop fort Il est préférable de maintenir le volume de vos écouteurs en dessous de 75 décibels (l'équivalent du bruit d'un aspirateur) pour ménager votre ouïe. Et vous pouvez aussi opter pour un croissant ordinaire moins calorique que sa version beurrée. Et n'écoutez pas de musique au casque plus de deux heures d'affilée pour éviter la perte auditive en vieillissant. Cela engendre également une rapide prise de poids. La demi-mesure à la donuterie ? Jamais !! Entre le choco love, le wild coconut et le kit kat kisses, on ne sait plus du tout où donner des papilles. © Getty Images/iStockphoto 11/15 - Arrêtez de reporter vos rendez-vous médicaux Fermer les yeux sur d'éventuels problèmes de santé peut entraîner des retards de diagnostic et des complications. Alors, faites régulièrement vérifier votre vue, vos grains de beauté et prenez rendez-vous chez le dentiste une fois par an. La rédaction Envie de donner votre avis ? J'ai déjà un compte. Cette surveillance évitera les inquiétudes inutiles. Le conseil : .