Combien d' heures faut-il dormir par nuit pour ré duire le risque de maladies chroniques Médecine - Troubles Du Sommeil HEAD TOPICS

Combien d' heures faut-il dormir par nuit pour ré duire le risque de maladies chroniques

19/10/2022 12:45:00

Combien d' heures faudrait-il dormir pour ré duire le risque de maladies chroniques

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Combien d'heures faudrait-il dormir pour réduire le risque de maladies chroniques ? Les chercheurs de l'Inserm ont découvert que des nuits trop courtes, à partir de 50 ans, augmentait le risque de développer plusieurs maladies... Sur le même sujetVous dormez mal ? Ce que le manque de sommeil fait à votre corpsLa recommandation : dormir plus de 5 heures par nuitLes résultats de leurs étude, qui vient d'être publiée dans la revue Plos one, montrent "qu'il existe une association robuste entre une courte durée de sommeil, inférieure ou égale à 5 heures, aux âges de 50, 60 et 70 ans, et un risque plus élevé de multimorbidité de l'ordre de 30 à 40 % en fonction de l'âge" soulignent les chercheurs. Lire la suite:
Top Santé » Crème anti-rides : les 7 soins de pharmacie les plus puissants de tous les temps Quelles sont les régions les plus touchées par les pénuries d’essence ? Mort de Lola : 'Ne pas laisser les irresponsables forger les récits qui les arrangent' Inflation : ces petites entreprises qui ne peuvent pas augmenter leurs salariés

Réforme de la Police des rassemblements dans toute la France comme à Nice Toulon et Marseille

Ce lundi, des rassemblements étaient organisés pour exprimer les inquiétudes persistantes liées à cette réforme, des centaines de policiers mais pas seulement, à leurs côtés, des magistrats qui partagent leurs sentiments.... Lire la suite >> Crème anti-rides : les 7 soins de pharmacie les plus puissants de tous les tempsLes pharmacies françaises regorgent de pépites cosmétiques et de formules à la pointe, en lesquelles avoir confiance les yeux fermés… Notamment en matière de soins anti-âge, dont voici les formules les plus efficaces à ce jour. Quelles sont les régions les plus touchées par les pénuries d’essence ?Lundi soir, 28,1 % des stations-service en France avaient une rupture sur au moins un produit. Ras le bol de la CGT ce syndicat pourri qui joue sa survie sur le dos des français lacgtcommunique SnjCgt cgtcheminots cgt_spectacle cgt_spectacle SNESFSU SNUEPFSU Mort de Lola : 'Ne pas laisser les irresponsables forger les récits qui les arrangent'Par respect pour cette enfant massacrée, la décence nous commande de peser tous nos mots et de regarder en face ce qui s’est passé et qui, hélas, n’aurait pas dû arriver. Nous ne connaissons pas, pour l’heure, le mobile du crime, et nous ne le connaîtrons peut-être jamais. Mais le profil de la jeune femme mise en cause n’a rien d’anodin. L'édito de Natacha Polony. C’est le qui la meuf ? Le sosie de Mylene Farmer ? L'heure n'est plus aux questions malheureusement... cela fait des décennies que l'on entend le même refrain, pas d'vague, pas d'amalgame, vous n'aurez pas ma haine, pour quel résultat ? Voir une gamine de 12 ans violée et presque démembrée se retrouver dans une valise ? Vive Marine Inflation : ces petites entreprises qui ne peuvent pas augmenter leurs salariésL'inflation est dans toutes les têtes. Et alors que les prix augmentent, les salaires, eux, restent désespérément au même niveau. Et pour cause, beaucoup d’entreprises, surtout les plus petites, sont écrasées par les hausses de prix. Mais, dans certaines d'entre elles, les patrons tentent de trouver des solutions pour améliorer les rémunérations. Les salariés d’Arcelormittal appelés à rejoindre la grève générale pour les salaires ce mardi«Comme toutes les entreprises du privé et du public, notre groupe poursuit la rigueur sur les salaires. Ca s’est encore confirmé dans les dernières né... Star Academy 2022 : les élèves ont trouvé l'astuce pour parler sans qu'on les entende à l'antenneLes candidats de Star Academy 2022 ont pris leurs quartiers au château de Dammarie-les-Lys. Pour avoir un peu d'intimité, ils ont déjà développé une technique pour contourner la production. et font de courtes nuits.Par.Par Le HuffPost avec AFP GEOFFROY VAN DER HASSELT / AFP A photograph shows at a closed gas station information signs which read as"out of service" in Paris on October 17, 2022.Parmi toutes les horreurs que charrie le flot de l’actualité, il en est qui sont plus bouleversantes, plus insurmontables que les autres. Sur le même sujet Vous dormez mal ? Ce que le manque de sommeil fait à votre corps La recommandation : dormir plus de 5 heures par nuit Les résultats de leurs étude, qui vient d'être publiée dans la revue Plos one, montrent "qu'il existe une association robuste entre une courte durée de sommeil, inférieure ou égale à 5 heures , aux âges de 50, 60 et 70 ans, et un risque plus élevé de multimorbidité de l'ordre de 30 à 40 % en fonction de l'âge" soulignent les chercheurs. Les auteurs ont également observé qu'une courte durée de sommeil à l'âge de 50 ans était associée à un risque accru de 20 % de , et à un risque accru similaire de multimorbidité parmi les personnes qui avaient déjà développé une première maladie chronique. Un risque de décès précoce augmenté de 25% Pour leur étude, les chercheurs ont utilisé les données de 7000 Britanniques collectées dans le cadre de l'étude Whitehall II] de l'University College London (une vaste étude épidémiologique menée sur les fonctionnaires de Grande-Bretagne). CARBURANTS - L’approvisionnement des stations-service en carburants s’est légèrement amélioré avec 28,1 % d’entre elles en difficulté ce lundi 17 octobre, contre plus de 30 % la veille, a annoncé la ministre de la Transition énergétique, Agnès Pannier-Runacher à l’issue d’une réunion à l’Élysée. Les participants ont effectué une auto-évaluation de leur durée de sommeil à plusieurs reprises entre 1985 et 2019, ce qui a permis d'obtenir des informations sur leur durée du sommeil à l'âge de 50, 60, et 70 ans. Un groupe de participants (4000 personnes) a également porté une montre connectée pendant une semaine, pour avoir une mesure précise de la durée de sommeil et vérifier la précision des estimations. Par. Ces données ont ensuite été croisées avec leur dossier médical. Dans notre carte ci-dessous , découvrez ce pourcentage pour les 11 autres régions françaises. Les chercheurs ont ainsi pu vérifier le lien entre la durée du sommeil à différents âges et la survenue de multimorbidités. "Ces résultats pourraient expliquer le risque augmenté de décès de l'ordre de 25 % observé chez les personnes âgées de 50 ans ayant une durée de sommeil inférieure ou égale à cinq heures par nuit" explique Séverine Sabia, chercheuse Inserm et première auteure de l'étude. A l'inverse, les scientifiques n'ont pas trouvé d'association robuste entre le fait d'avoir une durée de sommeil plus longue (supérieure ou égale à 9 heures) à l'âge de 50 ans et le risque de développer une multimorbidité au cours du vieillissement. Source : Association of sleep duration at age 50, 60, and 70 years with risk of multimorbidity in the UK: 25-year follow-up of the Whitehall II cohort study , Plos medicine, octobre 2022 .