La reina Isabel II sigue 10 reglas para vivir Música y cultura
Lecciones de vida de la reina
A los 94 años la monarca que ha reinado durante más tiempo en el mundo aún sigue estas 10 reglas para mantenerse con energía
CHRIS JACKSON/GETTY IMAGES Como alguna vez dijo Groucho Marx, “Cualquiera puede envejecer; lo único que tienes que hacer es vivir lo suficiente”. es otro tema completamente diferente, y ese es un truco que la reina Isabel II domina a la perfección. A los 94 años, es la monarca que ha reinado por más tiempo en la historia británica, un hecho que no puede atribuirse solamente a la genética o al privilegio. El deterioro imperial hizo estragos la masa corporal y la movilidad de su tatarabuela, la reina Victoria, convirtiéndola en una “bola grande sobre piernas tambaleantes”, según sus contemporáneos. La gran presión de llevar la monarquía sobre los hombros contribuyó a acelerar la muerte del padre de Isabel II, Jorge VI —presiones que aún hoy en día continúan poniendo a prueba a cada nuevo miembro de la “empresa” Windsor—. Todo esto hace de la habilidad de Isabel II de regentar la monarquía desde 1952 una anomalía real. Famosa mundialmente desde su nacimiento, ha trabajado más arduamente que todos sus antecesores —más de 40 horas a la semana en su 90º año de vida— sin el menor relato confiable de que haya colapsado de tanto estrés, evadido sus infinitas responsabilidades ni perdido la paciencia. Pasé más de un año investigando el misterio de su capacidad de adaptación para mi nuevo libro, Long Live the Queen. He aquí algunos de los secretos que descubrí. Recibe contenido similar, of 1 Recarga tu fuerza de voluntad
El autocontrol de Isabel II parece ilimitado porque ella se toma el tiempo para reponerlo; acceder a esa fuerza de voluntad, como lo demuestra la investigación, es semejante a una batería que requiere recarga habitual. La hora del té es un intervalo esencial para la reina: una pausa sagrada en su jornada intensa cuando descansa durante una hora de quietud con una aromática tetera de Earl Grey o Darjeeling y algo dulce. of 2 Sigue un horario
Desde su primer día como reina, Isabel ha calmado su mente mediante un estricto régimen diario, y termina cada día escribiendo en su diario. of 3 Desarrolla tu sentido de propósito
La reina vive para algo más grande que ella misma: su país. Los estudios muestran que dedicarse a una causa ayuda a la inmunidad y reduce el riesgo de padecer Alzheimer. of 4 Ponte al servicio de otros
Como patrocinadora de cientos de obras benéficas, Isabel II cree que dedicarse a buenas causas puede hacer “tanto como otras cosas... para ayudarme a poner mis propias preocupaciones en perspectiva”. Su recompensa: una infusión de hormona antiinflamatoria. of 5 Endulza tu diálogo interno
“Siento que a menudo puedo sacar de la mente aquello que es desagradable”, dijo una vez la reina. Los llamados represores intencionales —aquellas personas que conscientemente reprimen los pensamientos negativos— se benefician de una cierta de armadura psicológica. Tal como Isabel II dijo en un momento, “el problema con la negatividad es que se alimenta de sí misma”. of 6 Haz a un lado la vanidad
Desde el principio de su reinado, la reina ha hecho un esfuerzo intencional para practicar lo que los psicólogos del comportamiento llaman el autodistanciamiento. Ella puede, con una falta total de vanidad, examinar la arremetida diaria de historias personales en los tabloides y aun así permanecer como una espectadora distanciada y, con frecuencia, divertida. of 7 Jamás dejes de jugar
Isabel II aún se toma el tiempo, casi todos los días, para jugar tanto como le gustaba cuando era niña (específicamente, con caballos). Hacerlo le ha permitido mantener sus músculos activos y su mente sorprendentemente ágil, gracias a la singular habilidad del juego para mantener al cerebro en un estado juvenil y flexible. of 8 Mantén la fe
La reina asiste a la iglesia todos los domingos y reza todas las noches antes de irse a la cama, ritos fundamentales que han sido un componente esencial de la fortaleza que la caracteriza. Cualesquiera sean las preocupaciones que el mundo le presente, la reina cree que hay un trono de mayor importancia sobre el cual depositarlas. of 9 Mantente abierto al cambio
En una época en la que muchos sienten que es difícil aceptar las situaciones que cambian, Isabel II nunca ha dejado de aprender y adaptarse. “El cambio se ha vuelto una constante”, comentó la reina en el 2002. “La forma en que lo aceptamos define nuestro futuro”. of 10 Valora tus años de madurez
Isabel II sonríe más en la actualidad y está más afectuosamente accesible que nunca. Todo esto apoya el fenómeno científico conocido como la curva de la vida; el descubrimiento de que las personas más felices del mundo tienden a ser aquellas que tienen 80 años o más. También te puede interesar
Cancelar Estás saliendo del sitio web AARP.org y te diriges a un sitio web que no está operado por AARP. Se regirá por una política de privacidad y términos de servicio diferentes. Your email address is now confirmed. You'll start receiving the latest news, benefits, events, and programs related to AARP's mission to empower people to choose how they live as they age. You can also by updating your account at anytime. You will be asked to register or log in. Cancelar Offer Details Disclosures
Close In the next 24 hours, you will receive an email to confirm your subscription to receive emails related to AARP volunteering. Once you confirm that subscription, you will regularly receive communications related to AARP volunteering. In the meantime, please feel free to search for ways to make a difference in your community at Javascript must be enabled to use this site. Please enable Javascript in your browser and try again.