Razones para amar el café y el chocolate Vida sana
¿Necesitas más razones para amar el café y el chocolate
Los beneficios de salud son múltiples además de la delicia al paladar
GETTY IMAGES Cada vez más, la comunidad científica coincide con que el consumo regular de café y chocolate negro promueve y reduce los riesgos de trastornos neurodegenerativos que provocan las enfermedades de Parkinson y . Este año, se han publicado varios estudios al respecto. Uno de los más relevantes, publicado en el World Journal of Surgical Oncology, demostró el efecto protector que tiene el consumo de cafeína en el desarrollo de tumores cerebrales. Otra investigación pionera, llevada a cabo por Okayama University, comprobó que el cerebro de quienes consumen café es más flexible y resistente. Esto último no es más que una capacidad del cerebro, conocida a nivel médico como neuroplasticidad, que hace que las neuronas respondan a tareas externas o que permite trasladar funciones de un área dañada del cerebro a una sana. Recibe contenido similar, La gran pregunta: ¿cuánta cafeína se debe consumir al día? Hay muchas respuestas y debates al respecto. Según las Pautas alimentarias de 2015-2020 para estadounidenses, un consumo moderado incluye de tres a cinco tazas de ocho onzas, que se traduce en unos 400 miligramos de cafeína al día. Se recomienda tomarlo antes de las dos 2 p.m. para evitar . A continuación otros beneficios del consumo de café y de cacao
of Café previene algunos cánceres
Investigadores de University of Southampton en Inglaterra y de University of Edinburgh en Escocia, en un informe publicado en la revista médica BMJ, concluyeron que el consumo de café también ayuda con la depresión y el desarrollo de algunos cánceres entre los que mencionan el de próstata, endometrio e hígado. of Bebe café y vive más
Esto es lo que asegura un estudio publicado en JAMA Internal Medicine. Según los científicos, el café contiene más de 1,000 compuestos químicos, incluidos antioxidantes, que pueden ayudar a proteger las células de ciertos daños. of Ayuda a conservar la línea
De acuerdo con la Dra. Diane Pérez, colaboradora de AARP en español, al acelerar el metabolismo basal, la cafeína aumenta tu consumo de calorías y reduce tu apetito, teniendo como resultado una menor ingesta de alimentos y un mayor gasto de energía que se refleja en la báscula. of Pero cuidado con las cremas y azúcares
De acuerdo con el doctor Elmer Huerta, colaborador de AARP en español, la manera en la que preparas el café sí repercute en los beneficios de esta bebida en nuestra salud. Agregar cremas, azúcares y otros ingredientes suman calorías y pueden disminuir los efectos positivos del aromático líquido. of Cacao un estimulante sexual
Si eres amante del chocolate, debes descubrir diez poderosas razones para consumir cacao. Además de ser rico al paladar, regula la presión arterial y estimula el deseo sexual. of ¿Chocolate para combatir la inflamación
Varios estudios aseguran que el chocolate oscuro combate la inflamación y contribuye a la salud cardiovascular. Asimismo, ayuda a combatir otros dos males: la hipertensión y el colesterol "malo" (LDL). of ¿Y qué hacer con el café que sobra
Basado en los múltiples beneficios de la bebida, por qué desperdiciar ese café que nos quedó en la cafetera. Puedes preparar una rica salsa o tener unos cubos congelados de café para cuando te apetezca tomarlo frío. Más recetas con chocolate
Disfruta de siete recetas suculentas a base de chocolate. Desde las tradicionales y siempre seductoras fresas con chocolate hasta una versión más saludable de la natilla de la abuela. Cancelar Estás saliendo del sitio web AARP.org y te diriges a un sitio web que no está operado por AARP. Se regirá por una política de privacidad y términos de servicio diferentes. Your email address is now confirmed. You'll start receiving the latest news, benefits, events, and programs related to AARP's mission to empower people to choose how they live as they age. You can also by updating your account at anytime. You will be asked to register or log in. Cancelar Offer Details Disclosures
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