Pastel de pollo a la Misisipi Comida casera para tiempos difíciles AARP Everywhere Everywhere Everywhere en español
Pastel de pollo a la Misisipi - Comida casera para tiempos difíciles - AARP Everywhere Everywhere Everywhere en español Recetas
2 cebollas, cortadas en cubitos 1 o 2 cucharadas de aceite de oliva 2 pechugas y 2 muslos (caderas) de pollo, sin huesos y sin piel, en cubos ½ taza de caldo vegetal o de pollo ¼ taza de vino blanco 2 tallos de apio, cortados en rodajas 1 hoja de laurel 4 cucharadas de mantequilla 6 cucharadas de harina Pimienta Lámina de masa filo, descongelada si no es fresca.
PREPARACIÓN Precalentar el horno a 450° F. En un sartén, sofreír las cebollas en el aceite. Agregar el pollo, el caldo, el vino, el apio y la hoja de laurel y cocinar a fuego lento por 10 minutos. En otro sartén, derretir la mantequilla; una vez derretida, agregar la harina y la pimienta, revolviendo rápidamente por 5 minutos hasta formar un roux. Colocar la mezcla de pollo en una cazuela de 2 cuartos. Incorporar el roux y mezclar. Cubrir la cazuela con la masa filo y hornear por 20 a 25 minutos. Nutrientes por porción: 397 calorías, 25gr de proteína, 18gr de carbohidratos, 2gr de fibra dietética, 24gr de grasa, 100mg de colesterol, 581mg de sodio. Cancelar Estás saliendo del sitio web AARP.org y te diriges a un sitio web que no está operado por AARP. Se regirá por una política de privacidad y términos de servicio diferentes. Your email address is now confirmed. You'll start receiving the latest news, benefits, events, and programs related to AARP's mission to empower people to choose how they live as they age. You can also by updating your account at anytime. You will be asked to register or log in. Cancelar Offer Details Disclosures
Pastel de pollo a la Misisipi
Una receta casera de solo 397 calorías y para 4 personas
Rinde 4 porciones INGREDIENTESLa caja de recetas de Nana
2 cebollas, cortadas en cubitos 1 o 2 cucharadas de aceite de oliva 2 pechugas y 2 muslos (caderas) de pollo, sin huesos y sin piel, en cubos ½ taza de caldo vegetal o de pollo ¼ taza de vino blanco 2 tallos de apio, cortados en rodajas 1 hoja de laurel 4 cucharadas de mantequilla 6 cucharadas de harina Pimienta Lámina de masa filo, descongelada si no es fresca.
PREPARACIÓN Precalentar el horno a 450° F. En un sartén, sofreír las cebollas en el aceite. Agregar el pollo, el caldo, el vino, el apio y la hoja de laurel y cocinar a fuego lento por 10 minutos. En otro sartén, derretir la mantequilla; una vez derretida, agregar la harina y la pimienta, revolviendo rápidamente por 5 minutos hasta formar un roux. Colocar la mezcla de pollo en una cazuela de 2 cuartos. Incorporar el roux y mezclar. Cubrir la cazuela con la masa filo y hornear por 20 a 25 minutos. Nutrientes por porción: 397 calorías, 25gr de proteína, 18gr de carbohidratos, 2gr de fibra dietética, 24gr de grasa, 100mg de colesterol, 581mg de sodio. Cancelar Estás saliendo del sitio web AARP.org y te diriges a un sitio web que no está operado por AARP. Se regirá por una política de privacidad y términos de servicio diferentes. Your email address is now confirmed. You'll start receiving the latest news, benefits, events, and programs related to AARP's mission to empower people to choose how they live as they age. You can also by updating your account at anytime. You will be asked to register or log in. Cancelar Offer Details Disclosures