Sin gluten soja o nueces fácil y rápida de preparar
Enrique Tubio Rinde 4 porciones INGREDIENTES 1½ cucharadas de aceite de oliva ¼ cucharadita de sal ½ taza de cebolla amarilla, finamente picada 4 dientes de , picados finamente ½ cucharadita de comino molido ¼ cucharadita de tomillo seco ½ cucharadita de orégano mexicano seco ¼ cucharadita de pimienta negra ¼ cucharadita de canela en polvo ⅛ cucharadita de clavo molido 1 cucharadita de cilantro molido ½ cucharadita de pimentón ½ cucharadita de polvo de 1 cucharadita de polvo de chile (chili powder) 2½ cucharadas de tomates deshidratados, finamente picados 1 lata (440 g) de garbanzos, escurridos y enjuagados 1 cucharadita de salsa de soya tamari Vinagre de sidra de manzana al gusto PREPARACIÓN 1. En una sartén grande, agrega la cebolla, el ajo, y la sal. Saltea entre 5-6 minutos o hasta que se dore un poco la cebolla. 2. Agrega las especias secas y el tomate seco; mezcla bien. 3. Agrega los garbanzos, la salsa tamari, y el vinagre; revuelve para combinar bien todos los ingredientes. 4. Aplasta la mezcla ligeramente hasta que los garbanzos se desmoronen. Revuelve bien y déjala cocinar de 5-7 minutos, revolviendo de vez en cuando. También te puede interesar: Cancelar Estás saliendo del sitio web AARP.org y te diriges a un sitio web que no está operado por AARP. Se regirá por una política de privacidad y términos de servicio diferentes. Your email address is now confirmed. You'll start receiving the latest news, benefits, events, and programs related to AARP's mission to empower people to choose how they live as they age. You can also by updating your account at anytime. You will be asked to register or log in. Cancelar Offer Details Disclosures
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