Obtendrás una bebida rica en probióticos antioxidantes y fibra
Istock Rinde 1 batido de 16 onzas o un smoothie bowl INGREDIENTES 1 taza de yogur sin sabor (plain yogurt) ½ taza de piña cortada en cubitos La mitad de un mango maduro cortado en cubitos 1 cucharada de semillas de lino (flax seed) 1 aguacate pequeño o la mitad de uno grande ½ cucharadita de té matcha en polvo 1 cucharada de miel (opcional) Hielo al gusto PREPARACIÓN Para preparar un batido equivalente a un vaso de 16 onzas: 1. Combina todos los ingredientes en la licuadora, reservando un poquito del mango para decorar. 2. Procesa hasta que todos los ingredientes queden bien incorporados. Sirve en un vaso alto y decora con cubitos de mango, si gustas. Si quieres preparar un smoothie bowl: 1. Combina el yogur, las semillas de lino, el té matcha en polvo y el aguacate en una licuadora. Bate bien hasta que todo quede incorporado. 2. Pon la mezcla en un bol. Decora con los cubitos de piña y mango. Cancelar Estás saliendo del sitio web AARP.org y te diriges a un sitio web que no está operado por AARP. Se regirá por una política de privacidad y términos de servicio diferentes. Your email address is now confirmed. You'll start receiving the latest news, benefits, events, and programs related to AARP's mission to empower people to choose how they live as they age. You can also by updating your account at anytime. You will be asked to register or log in. Cancelar Offer Details Disclosures
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