Bol de camarones al estilo asiático Recetas

Bol de camarones al estilo asiático

Una mezcla perfecta de carbohidratos grasa y proteína Es un plato rico en hierro calcio y potasio gracias a los camarones frijoles de soya y semillas de ajonjolí Cada porción contiene 40g de proteína

Istock INGREDIENTES 1⅓ de tazas de arroz 1 taza de frijoles de soya cocidos 1 libra de camarones 1 taza de brotes de alfalfa 2 cebollines 2 cucharadas semillas de ajonjolí El jugo de un limón 1 cucharada de aceite vegetal Sal y pimienta al gusto Para el aderezo 2 cucharadas de vinagre de arroz 1 cucharada de jengibre triturado ¼ taza de aceite de ajonjolí 2 cucharadas de agua PREPARACIÓN En un frasco o bol pequeño combina el vinagre de arroz, el jengibre triturado y el aceite de ajonjolí. Si estás usando un frasco, ponle la tapa y agita vigorosamente para mezclar todo. En caso de mezclar en un bol, usa un batidor de mano o un tenedor para batir el aderezo. En una sartén grande coloca la cucharada de aceite y calienta a fuego mediano-alto. Agrega los camarones y cocina hasta que se tornen rosados (alrededor de 4 minutos). Apaga el fuego y agrega el jugo de limón. Sazona los camarones con sal y pimienta al gusto. Para servir, coloca ⅓ taza de arroz en un plato o bol grande, seguido por 2 cucharadas de frijoles de soya, ½ taza de camarones, 1 cucharada de cebollines y ¼ cucharadita de semillas de ajonjolí. Derrama ¼ del aderezo por encima. Calorías: 654 / Grasa: 26.4g / Carbohidratos: 61.1g / Fibra: 3.9g / Azúcar: 3.4g / Proteína: 40.1g (Fuente: ) Cancelar Estás saliendo del sitio web AARP.org y te diriges a un sitio web que no está operado por AARP. Se regirá por una política de privacidad y términos de servicio diferentes. Your email address is now confirmed. You'll start receiving the latest news, benefits, events, and programs related to AARP's mission to empower people to choose how they live as they age. You can also by updating your account at anytime. You will be asked to register or log in. Cancelar Offer Details Disclosures

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