Cosas que debes botar de tu casa Vida sana

Otras 9 cosas desagradables que debes desechar ahora mismo

Líbrate de estas cosas alimentos poco saludables ollas tóxicas ropa interior fea y mejora tu salud

Haz que tu vivienda sea más saludable

l Se esconden en tu refrigerador, tu despensa y hasta en tu cajón de ropa interior. Sí, hablamos de los o reciclar para mantener tanto a ti mismo como al medio ambiente saludables.

Sostenes raídos y que se estiraron

Damas, necesitan un sostén con buen soporte que les quite el peso de los hombros y pueda disminuir o prevenir los dolores de cuello y espalda. Un sostén que te quede bien también mejora tu postura y puede ayudar a retrasar el proceso de la caída de los pechos a medida que aumentas de edad.

Margarina

No es solo porque algunas contienen grasas trans que suben el , pero una cantidad moderada de mantequilla verdadera podría ser mejor para tu salud. Un estudio de los National Institutes of Health (NIH, ) del 2013 reveló que hubo menos muertes entre pacientes que usaron mantequilla en vez de margarina poliinsaturada y aceites como los de cártamo, maíz y soya.

Ollas antiadherentes viejas

En el 2006, el gobierno dio plazo hasta el 2015 a los fabricantes de ollas antiadherentes para eliminar un químico perjudicial usado para producir el revestimiento. Si tus ollas son de antes del 2006 o tienen raspaduras, es hora de reemplazarlas. Busca consejos para reciclarlas en (en inglés). El programa ReNew de Calphalon acepta ollas viejas (de cualquier marca) cuando compras un nuevo juego de ollas marca Calphalon.

Sopa en lata

Es hora de dejar las latas. Un estudio del 2011 llevado a cabo por Harvard reveló que consumir a diario por cinco días causó un aumento del 1,000% en el nivel de la sustancia química bisfenol A (BPA) en la orina, gracias al revestimiento de las latas. El BPA se ha vinculado a problemas reproductivos en los animales de laboratorio y a y en los seres humanos.

Juguetes tecnológicos que ya no se usan celulares iPods televisores etc

Para averiguar cómo —y dónde— reciclar los dispositivos tecnológicos viejos de manera segura, busca en el sitio de Environmental Protection Agency () o en (en inglés). Si quieres venderlos, trata de hacerlo en , o . También podrías donar los artículos a la National Cristina Foundation () (en inglés), la cual busca proporcionar equipo usado a organizaciones que lo necesitan.

Tu cepillo de dientes

Al igual que la esponja de la cocina que se llena de gérmenes en sus recovecos húmedos y oscuros, tu hace lo mismo. La American Dental Association (Asociación Dental Estadounidense) recomienda que lo reemplaces cada tres meses más o menos, en particular si las cerdas parecen desgastadas. Guárdalo en posición vertical en un recipiente abierto para que se pueda secar al aire.

Vitaminas vencidas o guardadas de manera indebida

Verifica la fecha de vencimiento de tus . Aunque las pastillas vencidas no te enfermarán, pueden perder la potencia y evitar que obtengas todos los beneficios. Esto aplica en particular si las dejaste expuestas al calor, la luz y el aire. Las vitaminas se deben guardar en un sitio fresco y oscuro.

Toallas gastadas disparejas o desteñidas

En vez de dejar que acumulen polvo u ocupen espacio de almacenamiento tan necesario, dónalas. Los refugios de animales siempre necesitan toallas y mantas para las camas de las y para la limpieza.

Sobras de comida

Si es de hace más de cuatro días, bótalo. Según , las sobras no se deben guardar más que eso, o te arriesgas a un , náuseas o algo peor.

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¡Levántate y vive el nuevo día! He aquí lo que debes hacer para que la primera hora sea la mejor del día.
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