Hamilelikte zencefil

Hamilelikte zencefil

Hamilelikte zencefil Hamilelikte zencefil Çocuklarda zencefil kullanımı ne kadar önemli ise gebelerde de bu durum oldukça önemlidir. Yapılan çalışmalarda sınırlı miktarda zencefil tüketmenin hamile kadın için faydalı olup bebeğe hiç bir zarar vermediği görülmüştür 2022-09-14 Uno fiyatları toyzz shop Zencefilde bulunan fenolik bileşikler mide kasılmalarını azaltır Zencefil çayı gazların giderilmesi açısından faydalıdır Hamile anneler onu yiyip zencefil çayı içebilir mi? 1 Taze zencefil çayı mide bulantısını geçirmektedir Zencefil hamilelikte bulantı riskini azaltıyor Mide yanması Besin Emilimi Çoğu kaynaklar çayın günde 1 ile 1 Zencefil çayı içmek veya Hamilelikte öksürük için zencefil (Hamilelikte zencefil zararlı mı, hamileler zencefil çayı içebilir mi?) isimli makalemizde bu soruya doktorların verdiği cevapları yayımladık, ayrıca hamilelikte zencefil çayının 10 faydasına yer verdik. Bu çayın en bilindik faydaları, bulantılarıönlemesi, şişkinliği giderir ve yiyeceklerin sindirimini kolaylaştırıp Hamilelikte zencefil ile bu çayı unutmayın sadece bir çeşni olarak satılır baharat, kuru toz olarak, bitkinin taze köklerini kullanmaya artan sinirlilik neden olabilir ve hatta alerjik reaksiyonlara neden önerilir. Hamilelik için Ginger Tarif Hamilelikte Zencefil Çayı . Hamileler zencefil kullanabilir mi diye sorulduğunda bireylere şu tavsiyede bulunulur. Fazla zencefil kullanımı nasıl zararlı ise az kullanımı da hiçbir şekilde fayda sağlamaz. Hamilelikte zencefil çayı içilir mi? İlk üç aylık dönemde bulantı, kusma, halsizlik ve ruh hali değişikliklerinden muzdarip olmanız muhtemeldir. Yani, zencefil çayı içmek için en iyi zaman, bulantı hissettiğiniz zamandır; rahatsızlığınızı hafifletir ve canlandırıcıdır. Zencefil hamilelikte özellikle ilk 3 ayda görülen bulantı, kusma, sabah bulantıları gibi sağlık sorunlarının geçmesinde çok etkilidir. Hamilelikte Zencefil Çayı. Zencefil çayı, taze ya da kurutulmuş zencefilin sıcak suda bekletilmesiyle elde edilir. Zencefil çayının mide bulantısı ve kusmayı rahatlattığı düşünüldüğü için gebelikte yaşanan mide bulantılarına karşı doğal ve etkili bir çözüm olduğu düşünülür. (Hamilelikte zencefil zararlı mı, hamileler zencefil çayı içebilir mi?) isimli makalemizde bu soruya doktorların verdiği cevapları yayımladık, ayrıca hamilelikte zencefil çayının 10 faydasına yer verdik. 1. Sabah Bulantısını veya Kusmayı İyileştirir: Bulantı ve kusma, gebeliğin ilk üç ayında görülen ortak belirtilerdir. Zencefil, bu tür durumlar için çok etkili bir çare. Zencefil çayı içmek veya Zencefil hamilelikte tükürük ve safra üretimini artırmaya yardımcı olur. Zencefilde bulunan fenolik bileşikler mide kasılmalarını azaltır Zencefil ayrıca gebelikte kabızlığı tedavi eden belirli enzimleri de içerir. Besinleri Fetüse Taşır Hamilelikte zencefil kullanmanın ciddi bir zararı yoktur. Ancak doğru miktarda tüketilmesi gerekir. Bu miktarları doktorunuza danışarak öğrenebilirsiniz. Hamilelikte Zencefil Çayı Tüketmek Güvenli Midir? Zencefilin bulantı ve kusmayı hafifletmeye yardımcı olduğu düşünülür. Hamilelik sürecinde beslenme hem bebeğiniz hem de sizin için oldukça önemlidir. Bu süreçte sağlıklı bir şekilde kilo almak için diyetisyenlerimizle anında iletişime geçebilirsiniz, WhatsApp Hamilelikte Zencefil Tüketilir Mi, Zararları Var Mıdır? Gebelikte Zencefil Kullanmanın Faydaları Nelerdir? Hamilelik dönemi kadınların yaşadığı bir dönemdir. Çocuk sahibi olmak Hamilelikte zencefil çayı faydaları ve zararları nelerdir, gebelikte zencefil çayı içmenin sakıncaları var mıdır, hamileler zencefil çayını içebilir mi, gebeler günde ne kadar ve nasıl zencefil çayı tüketirlerse yan etkiler ortaya çıkmaz gibi soruları siz anne adayları için araştırdık. Zencefil çayı gazların giderilmesi açısından faydalıdır Zencefil bağışıklık sistemini güçlendirir hastalığa karşı daha güçlü olmanızı sağlar. Strese iyi gelen bitkisel yöntemlerden biri de zencefil çayı içmektir. Hamilelikte zencefil çayının zararları Peki, hamilelikte zencefil yenmeli mi? Zencefil çayı hamileler için zararlı mı? Zencefil hamilelikte ne kadar tüketmek gerekir? MİDE YANMALARININ ÖNLER . Gebelikte zencefil tüketiminin pek çok yararı bulunuyor. Bağışıklık sistemini kuvvetlendiren zencefil mide yanmalarının da önüne geçmektedir. Hamilelikte zencefil çayı tüketmek güvenli midir? Araştırmacılar, zencefilin hamilelikte bulantı ve kusmayı tedavi etmede oynayabileceği role baktılar. Bir çalışma kanıtların, zencefilin hamilelik mide bulantısı tedavisinde etkinliğini desteklediğini, ancak bazı kadınlar için güvenlik riskleri olabileceğini kaydetti. Hamilelikte Zencefil Çayı İçmek Zararlı Mı? Hamileyken zencefil çayı içmenin yan etkileri riskleri var mı? Zencefil çayı, önerilen miktarlarda alındığında güvenlidir. Hamilelikte Zencefil Tüketimi Ve Faydaları Geçmiş dönemlerden günümüze uzanarak birçok derdin devası haline gelen zencefil, normal zamanların dışında hamilelik sürecinde tüketildiği zamanda sağlık açısından oldukça fayda sağlıyor. Hamilelikte güvenilir kabul edilen bitki çaylarından yararlanmak; Bulantılar için zencefil. Özellikle bulantı önlenme ve mide rahatlatıcı etkisi sayesinde zencefilin anne adayları arasında kullanıldığı görülür. Hamilelikte zencefil çayı faydaları ve zararları nelerdir, gebelikte zencefil çayı içmenin sakıncaları var mıdır, hamileler zencefil çayını içebilir mi, gebeler günde ne kadar ve nasıl zencefil çayı tüketirlerse yan etkiler ortaya çıkmaz gibi soruları siz anne adayları için araştırdık. Hamilelikte zencefil ve zencefil çayı, düzenli ve aşırı şekilde tüketilirse, bazı ciddi yan etkileri ortaya çıkabilir. İşte gebelikte aşırı zencefil çayı içmenin ve zencefil yemenin başlıca zararları: Aşırı Kilo Kaybı : Aşırı kullanıldığında özellikle gebelikte zencefil kilo kontrolünde zararlı bir rol Hamilelikte zencefil çayı içenler, bunu doktor tavsiyesiyle birlikte genellikle ilk trimester dönemlerinde sabah bulantıları için yaparlar. Makul miktarlarda tüketildiğinde son derece sağlıklı ve faydalı olarak kabul edilir. Hamilelikte zencefil hem faydalı hem de zararlı olabilir. Hamile anneler onu yiyip zencefil çayı içebilir mi? 1 , 2. ve 3. trimesterde herhangi bir kısıtlama var mı? Turşu zencefil yemek, bal veya limonla karıştırmak doğru mudur? Kontrendikasyonlar nelerdir? Peki, hamilelikte zencefil yenmeli mi? Zencefil çayı hamileler için zararlı mı? Zencefil hamilelikte ne kadar tüketmek gerekir? MİDE YANMALARININ ÖNLER . Gebelikte zencefil tüketiminin pek çok yararı bulunuyor. Bağışıklık sistemini kuvvetlendiren zencefil mide yanmalarının da önüne geçmektedir. Melisa otu hamilelikte kullanılır mı? Hamilelikte en sık tüketilen bitki çayları arasında ahududu yer alır. Melisa gibi rahatlatıcı bitkilerin çayları da önerilmektedir. Alman papatyası çayı sindirime, nane çayı ise bağırsak rahatsızlıklarına iyi gelmektedir. Taze zencefil çayı mide bulantısını geçirmektedir Özellikle de ilk üç ay içerisinde meydana gelmesi muhtemelen olan mide bulantılarından kurtulmak için hamilelikte zencefil tüketimi uygundur. Bir fincan kaynar suyunun içerisine yarım tatlı kaşığı toz zencefil ekledikten sonra 10 dakika kadar bekletip, süzdükten sonra 2 fincanı aşmayacak şekilde tüketebilirsiniz.Yemeğinize Hamilelikte Zencefil Çayı İçmek Zararlı Mı? Hamileyken zencefil çayı içmenin yan etkileri riskleri var mı? Zencefil çayı, önerilen miktarlarda alındığında güvenlidir. Çok fazla aşağıdaki gibi bazı zararlı etkilere neden olabilir: Aşırı zencefil çayı tüketimi kardiyak etkilere ve mide ekşimesine yol açabilir. Özellikle bulantı önlenme ve mide rahatlatıcı etkisi sayesinde zencefilin anne adayları arasında kullanıldığı görülür. Hamilelikte zencefil tüketmeye gelince, moderasyon anahtarıdır. İki ila dört doza bölünebilecek bir günde bir gram zencefil tüketmek güvenlidir. İdeal zencefil tüketmenin taze formunda olmasına rağmen, mide bulantınız ve hastalığınız için şeker şeklinde de yiyebilirsiniz. Illinois Üniversitesi'nden öğretim üyesi olan Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Suzanne Trupin, "Kadınların yüzde 70'inde bu durum geçicidir, çoğunlukla Hamilelikte zencefil hem faydalı hem de zararlı olabilir. Hamile anneler onu yiyip zencefil çayı içebilir mi? 1., 2. trimesterde herhangi bir kısıtlama var mı? Turşu zencefil yemek, bal veya limonla karıştırmak doğru mudur? Kontrendikasyonlar nelerdir? Bu nedenle, hamilelikte, zencefilin sıklıkla kullanıldığı doğu yemeklerinin kullanıldığına dikkat etmek gerekir. Hamilelik için zencefil çayı tarifi Hamilelik ve zencefil çayı bu konuda mümkün olduğunca yardımcı olacağından, bir kadın sağlığıyla ilgili olarak son derece dikkatli olmalıdır. Hamilelikte mide bulantısına ne iyi gelir? sorusunun yanıtı araştırılıyor. Uzmanlar, mide bulantısı için zencefil önerdi. Kötü şeyler, kısacası, bu güzel ve önemli aylara olumsuz bir gölge verme riski. Özelikle hamilelikte zencefil çayı bulantı şikâyetlerinin giderilmesine yardımcı olur. Mide yanması gibi durumların önüne geçebilmek için bir oturuşta aşırı büyük porsiyon yemekten ve gece yatmaya yakın (en azından yatmadan 2 saat önce yeme olayı bitirilmelidir) yemek yemekten kaçınılmalıdır. Zencefil hamilelikte ne kadar tüketilmeli? gibi soruların yanıtlarını merak ediyorsanız içeriğimize bir göz atmanızda fayda var. Bu nedenle, hamilelikte, zencefilin sıklıkla kullanıldığı doğu yemeklerinin kullanıldığına dikkat etmek gerekir. Hamilelik için zencefil çayı tarifi Hamilelik ve zencefil çayı bu konuda mümkün olduğunca yardımcı olacağından, bir kadın sağlığıyla ilgili olarak son derece dikkatli olmalıdır. Hamilelikte mide bulantısına ne iyi gelir? sorusunun yanıtı araştırılıyor. Uzmanlar, mide bulantısı için zencefil önerdi. Dr. İlknur Sayar'ın açıklamalarından aktardığı habere göre hamilelikte mide bulantısına zencefil şifa oluyor. "Gebelikte ilk haftalardan 14’üncü haftaya kadar devam edebilen bulantı nöbetlerinde doğal çare olan zencefildir. hayırlı akşamlar arkadaşlar uzun suredır soğuk algınlığım var ve oksuruyorum. fakat nette fazlası zararlı falan yazıyor da kafama takıldı.içen arkadaşlar zencefil çayını nasıl hazırladınız ve ne kadar zencefıl kattınız ızah Hamilelikte mide bulantısına zencefil. Tahminen kadınların % 80’i gebeliğin ilk üç ayında bulantı ve kusma yaşar. Bu nedenle, zencefil için bu uygulama üzerine yapılan araştırmaların çoğu birinci ve ikinci trimesterde yapılmıştır. Zencefil hamilelikte bulantı riskini azaltıyor Zencefilin pek çok kadın için Hamilelikte Zencefil Kullanımı. Hamilelikte zencefil kullanımına mutlaka dikkat edilmesi gerekir. Hamileyken annenin tükettiği zencefilin, ceninin cinsiyet hormonlarını etkilediğine dair bazı görüşler vardır. Düşüğe de neden olabildiğine dair bazı bulgular ortaya çıkmıştır. Çalışmalar, sabah hastalığı deneyimleyen kadınların çoğunun, Hamilelikte Mide Ağrısına İyi Gelen Kürler. Gebelikte karşılaşılan sorunları ortadan kaldırmak için bitkisel çözümler ile birlikte iyi gelen çaylar tüketebilirsiniz. Bu sayede sindirim sisteminde ortaya çıkan sorunları ve mide ağrısını kolaylıkla geçmesini sağlayabilirsiniz. Zencefil Çayı. Bu sebeple de bazı anne adayları gebelik döneminde de çay içmeye devam etmektedir. Çay, demir emilimini kısıtladığı için çok içilmesi, demir eksikliğine yol açabilir. Çay içerisinde kafein de olduğu için Zencefil, hamilelikte yüzyıllardır kullanılan şifalı bitkilerdendir. (Hamilelikte zencefil zararlı mı, hamileler zencefil çayı içebilir mi?) isimli makalemizde bu soruya doktorların verdiği cevapları yayımladık, ayrıca hamilelikte zencefil çayının 10 faydasına yer verdik. Yani, zencefil çayı içmek için en iyi zaman, bulantı hissettiğiniz zamandır; rahatsızlığınızı hafifletir ve canlandırıcıdır. Ancak, aşırı tüketmeyin. Gebelikte Zencefil Yan Etkileri Var Mı? Taze zencefili az miktarda tüketmek sorun yaratmayabilir. Günde 5 gramdan fazla zencefil yemek ya da içmek aşağıdaki yan etkilere yol açabilir: Gaz. Mide yanması Mide bulantısı. Ağızda tahriş. Zencefil, kanama riskini de arttırabilmektedir. Bu nedenle kanama bozukluğunuz varsa ya da hamilelikte vajinal kanamanız varsa, zencefil tüketmeniz güvenli olmayabilir. Zencefilde bulunan fenolik bileşikler mide kasılmalarını azaltır. Zencefil ayrıca gebelikte kabızlığı tedavi eden belirli enzimleri de içerir. Besinleri Fetüse Taşır. Zencefilin bir başka inanılmaz özelliği de, anneden bebeğe besin maddelerini taşımasıdır.Ancak dikkat etmeniz gereken durumlar şunlardır; Yüksek tansiyon ve kan hastalığı için ilaç kullananlar zencefil kullanmadan doktorlarına danışmalıdır. Çünkü zencefil bu ilaçlarla etkileşime geçip etkinliklerini artırabilir yahut azaltabilir. Daha önce 5. Kan Şekeri Seviyeleri. 6. Kas Yorgunluğu. Zencefilin antienflamatuar ve ağrı azaltıcı özelliklere sahip olduğu bilinmektedir ve hamilelikle ilişkili ağrılara yardımcı olur ve iltihabı azaltır. 7. Besin Emilimi Hamilelikte sindirim sisteminde rahatsızlıklar yaşanmaktadır. Bu rahatsızlıkların giderilmesi ve sindirim sisteminin düzgün çalışması için hamilelikte zencefil tüketimi sağlanmalıdır.Gebelikte zencefil çayı içilir mi sorusu için doktorların önerisi kesinlikle içilmesi yönündedir. Zencefil çayı hamilelik sırasında bebeğin kan akışının daha rahat ve sağlıklı çalışmasına yardımcı olur. Hamilelikte Zencefil Çayı Faydaları ve Zararları . Hamilelikte zencefil çayı faydaları ve zararları nelerdir Hamilelikte zencefil çayının zararları . Yukarıda bulunan zencefilin faydalarını okuduğunuzda içmemek elde değil diyebilirsiniz ancak zencefil çayı çok dikkat isteyen ve doktorunuzun onayı gereken bir içecektir. Yani hamile bu çayı kafasına göre demleyip içmemelidir. Çoğu kaynaklar çayın günde 1 ile 1 5 gram üzerine çıkılmaması aksi halde bebek düşük riski ile karşı karşıya Hamilelikte Zencefil Çayı İçin Önerilen Doz ve Olası Yan Etkiler - Hamilelikte Zencefil Çayı Ne Kadar Tüketilmeli? Zencefil çayı genellikle hamile kadınlar için en azından makul miktarlarda güvenli kabul edilir. Hamilelikte bulantı rahatlaması için standart bir doz olmamasına rağmen, araştırmalar günde 1 gram zencefilin güvenli olduğunu göstermektedir . Bu Hamilelikte zencefil kullanımı . Hamilelikte ağrı kesici kullanımına alternatif olarak baş ağrısı, migren ve diğer ağrıları hafifletmek için kullanılabilecek iyi bir doğal ağrı kesici zencefil çayıdır. Hamilelikte bitkisel ağrı kesici zencefil çayı hazırlamak için gereken malzemeler; 1 cm Hamilelikte Zencefilin Sağlığa Faydaları: Hamileyken zencefilin sağlayabileceği çeşitli faydalara bir göz atalım. 1. Sabah Bulantısını veya Kusmayı İyileştirir: Bulantı ve kusma, gebeliğin ilk üç ayında görülen ortak belirtilerdir. Zencefil, bu tür durumlar için çok etkili bir çare. Zencefil çayı içmek veya Hamilelikte öksürük için zencefil Hamilelikte öksürük için zencefil, balgamın ortadan kaldırılmasını kolaylaştıran anti-enflamatuar ve balgam söktürücü özelliklere sahiptir. Hamilelikte öksürük için zencefil ve limon çayı için malzemeler: 5 yemek kaşığı bal; 2 cm zencefil; 1 limon kabuğu; 1/2 bardak su; Hamilelikte öksürük için zencefil ve limon çayı hazırlanışı: Limonu Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi hamilelikte yemeklere baharat olarak zerdeçal katmanın sakıncası olmadığını bildiriyor. MedlinePlus'a göre hayvanlar üzerinde yapılan çalışmalarda zerdeçalın fetüse herhangi bir olumsuz etkisi tespit edilmemiştir, bu nedenle hamile kadının zerdeçal tüketiminin bebekte doğum kusuruna yol . Bu çayın en bilindik faydaları, bulantılarıönlemesi, şişkinliği giderir ve yiyeceklerin sindirimini kolaylaştırıp Hamilelikte Zencefilin Sağlığa Faydaları: Hamileyken zencefilin sağlayabileceği çeşitli faydalara bir göz atalım “Hamilelikte zencefil tüketilir mi?” Sorusuna cevap vermek gerekirse, hamilelik döneminde düşük yapma riskiniz varsa doktora danışmadan asla zencefil tüketmemelisiniz 9 yaş erkek boy kilo On the other hand ne demek Güvenlik iş ilanları giresun Sayısaldan polis olunur mu. Koyun keçi desteklemeleri ne zaman verilecek 2021 Mahvetmek tdk Sağlıklı yaşam merkezi açmak fizyoterapist Massaka vikipedi. Mount blade ii bannerlord indir Kentsel dönüşüm kredisi faiz hesaplama Malatya şöför iş ilanları 2020 Ardışık arama beraat yargıtay kararı. En iyi 2013 pc oyunları Merlin 3 sezon 6 bölüm türkçe dublaj izle Arka sokaklar 370 full izle Lg x power lg türkiye garantili. Uno fiyatları toyzz shop Snooker skor Yarış oyunları 3d araba Trust wallet dapps yok. Iş bankası kredi yapılandırma hesaplama Deep turkish web müziği indir On the other hand ne demek Güvenlik iş ilanları giresun. Izmir iş ilanları şöför Güvenlik iş ilanları giresun Sayısaldan polis olunur mu Mahvetmek tdk. Horoz evden eve nakliyat Mahvetmek tdk Sağlıklı yaşam merkezi açmak fizyoterapist Massaka vikipedi. Puanlı elsa ve anna giydirme oyunu Massaka vikipedi Kentsel dönüşüm kredisi faiz hesaplama Malatya şöför iş ilanları 2020. At yarışları sonuçları canlı izle Malatya şöför iş ilanları 2020 Ardışık arama beraat yargıtay kararı Merlin 3 sezon 6 bölüm türkçe dublaj izle. Hamilelikte güvenilir kabul edilen bitki çaylarından yararlanmak; Bulantılar için zencefil Hamilelikte, yüzdeki 'T' bölgesine yayılan ve hormonal değişikliklerin sebep olduğu soluk bronz bir maske görünümündeki 'gebelik maskesi' daha inatçıdır ve 3 Peki, hamileler zencefili nasıl tüketmeli? İşte yanıtlar Hamilelikte zencefil Hamilelik, çoğumuz için sürekli bir bulantı , aylar içinde az ya da çok uzayan ve daha fazla ya da daha az yoğun, kusma ya da kusma olmadan belirgindir Halk arasında yer alan tartışmalı konulardan bir tanesi de hamileyken zencefil tüketmenin bebek için sakıncalı olduğu düşüncesidir Peki, hamileler zencefili nasıl tüketmeli? İşte yanıtlar AA'nın Medipol Pendik Üniversite Hastanesi Kadın Hastalıkları Bölümü’nden Op zencefil iyi geliyor dıye duydum,dr a sordum kullanabılırsın dedı Hamilelikte Zencefil Çayı İçilir Mi? 7 Önemli Faydası Gebelikte Zencefil Çayı Tüketimi Sabah bulantısı gebeliğin ilk üç ayında sık görülen bir semptomdur 1 çay kaşığı zencefil; Hamilelikte çay tüketimi bebeğe zarar verir mi? Çay, ülkemizde yaygın olarak tüketilen içeceklerden biridir Bu çayın en bilindik faydaları, bulantılarıönlemesi, şişkinliği giderir ve yiyeceklerin sindirimini kolaylaştırıp Hamilelikte zencefil çayı içilir mi? İlk üç aylık dönemde bulantı, kusma, halsizlik ve ruh hali değişikliklerinden muzdarip olmanız muhtemeldir Zencefil hamilelikte tükürük ve safra üretimini artırmaya yardımcı olur Zencefil ayrıca annenin vücudundaki besin maddelerinin uygun şekilde Hamilelikte günde 1-2 bardak zencefil çayı güvenli kabul edilir Zencefil çayı insülin birikmesine yardımcı olur ve vücuttaki glikoz seviyelerini korumada yardımcı olabilir Hamilelikte zencefil çayı faydaları ve zararları nelerdir, gebelikte zencefil çayı içmenin sakıncaları var mıdır, hamileler zencefil çayını içebilir mi, gebeler günde ne kadar ve nasıl zencefil çayı tüketirlerse yan etkiler ortaya çıkmaz gibi soruları siz anne adayları için araştırdık Hamilelikte bitkisel ağrı kesici etkiye sahip zencefil güvenlidir ve hamileliğe veya bebeğe zarar vermez Bing Google Yüksek tansiyonu düşürür Çok fazla aşağıdaki gibi bazı zararlı etkilere neden olabilir: Aşırı zencefil çayı tüketimi kardiyak etkilere ve mide ekşimesine yol açabilir Hamilelikte ne kadar zencefil tüketmeli? Hamilelikte, günde 1500 mg’dan fazla zencefil tüketilmesi önerilmez fakat bu oranı kendiniz belirlemeyiniz, mutlaka doktorunuza danışınız Yüksek tansiyonu düşürür
Share:
0 comments

Comments (0)

Leave a Comment

Minimum 10 characters required

* All fields are required. Comments are moderated before appearing.

No comments yet. Be the first to comment!

Hamilelikte zencefil | Trend Now | Trend Now