Hobbies die Sie laut einer Reihe von Studien klüger machen | GQ Germany Skip to main content GQ lesen + exklusives Geschenk sichern.Heute abonnieren Close Navigation Menu Close Gut zu wissen Hobbies die Sie laut einer Reihe von Studien klüger machen Zeit, ein paar neue Leidenschaften zu entdecken... Von Saumyaa Vohra21. September 2022 Facebook Twitter Pinterest East Road Media / Getty Images Wenn Sie diese 7 Hobbies haben, sind Sie vermutlich klüger als die meisten Menschen. Wir alle brauchen ein Hobby, das uns hilft, uns von der Hektik unseres Lebens zu erholen. Zwischen vollen Terminkalendern bei der Arbeit und Freizeitstress ist es wichtig, dass wir uns Zeit für Dinge nehmen, die uns entspannen und unterhalten. Aber was sagen die Hobbies, denen wir in unserer Freizeit nachgehen, über uns aus? Laut einer Reihe von Studien des Magazins Business Insider tatsächlich eine ganze Menge. Aus den Studien geht hervor, dass bestimmte Hobbies dazu beitragen, verschiedene Aspekte des Geistes zu trainieren. Und wenn Sie diese Gewohnheiten regelmäßig aus eigenem Antrieb ausüben, könnte das bedeuten, dass Sie klüger sind als die meisten anderen... Sie sind vielleicht klüger als die meisten Menschen wenn Sie diese 7 Hobbies haben 1. Meditation Eine Havard-Studie von Sara Lazar und ihrem Team aus dem Jahr 2011 zeigte, dass Achtsamkeitsmeditation tatsächlich die Struktur des Gehirns verändert. Nach einer etwa zweimonatigen Phase der achtsamkeitsbasierten Stressreduzierung (MBSR) nahm die Dicke der Rinde im Hippocampus zu. Der Hippocampus hat einen großen Einfluss auf Lernen und Gedächtnis. 2. Ein Instrument spielen Es heißt, dass das Erlernen eines Instruments die Verbindung zwischen den beiden Hemisphären des Gehirns verbessern kann. Es ist im Wesentlichen das geistige Äquivalent eines Full-Body-Trainings, bei dem fast alle Teile des Gehirns, die Seh-, Klang-, Bewegungs- und Gedächtnisprozesse verarbeiten, zum Einsatz kommen. 3. Fitnesstraining Obwohl geistige Fähigkeiten und körperliche Fitness nicht oft in Verbindung gebracht werden, sind sie viel enger miteinander verknüpft, als man denkt. Der Centers for Disease Control and Prevention (CDC) zufolge “kann körperliche Aktivität die kognitive Gesundheit verbessern – sie hilft Ihnen beim Denken, Lernen, Lösen von Problemen und beim Erreichen eines emotionalen Gleichgewichts. Sie kann das Gedächtnis verbessern und Ängste oder Depressionen verringern“. 4. Eine Sprache lernen Das Erlernen einer neuen Sprache soll sich sowohl positiv auf die Entscheidungsfindung als auch auf die geistigen Fähigkeiten auswirken. Menschen, die mehr als nur eine Sprache sprechen, haben nachweislich ein besseres Gedächtnis, können Probleme besser lösen, sich besser konzentrieren, besser zuhören und effizienter mehrere Aufgaben bewältigen. 5. Reisen Wer lieber reist als zu Hause zu bleiben, ist nachweislich klüger – denn nichts öffnet den Geist so sehr wie das Reisen. Wenn Sie in Ihrer Freizeit fremde Orte bereisen, sich also mit einer neuen Stadt oder einem neuen Land und seinen Bräuchen, Menschen, seiner Küche und Kultur auseinandersetzen, wirkt sich das äußerst positiv auf Ihren Geist aus. 6. Lesen Ähnlich wie das Reisen gilt auch das Lesen als eine Art Geistesübung, die den Geist wirklich öffnet. Lesen bietet eine durchaus unterhaltsame Möglichkeit, neue Informationen aufzunehmen und die Dinge aus einer neuen Perspektive zu sehen. Während Sie lesen, verarbeitet Ihr Gehirn jedes Wort und ruft dessen Bedeutung sofort aus dem Gedächtnis ab. Lesen hilft auch bei der Visualisierung. Sie können sich dabei nicht nur das Gelesene vorstellen, sondern auch hören wie die Stimmen in einem geschriebenen Dialog klingen könnten. 7. Videospiele Obwohl sie in den Medien oft als “Zeitverschwendung für Faule“ verschrien sind, können Videospiele die kleinen grauen Zellen des Gehirns vergrößern. Sie werden sogar als “Workout für das Gehirn“ bezeichnet. Ein Workout, das mehr Spaß macht als Sit-Ups. Es gibt eine Reihe von Studien, die zeigen, dass regelmäßiges Spielen von Videospielen sowohl die grauen Zellen als auch die Konnektivität des Gehirns verbessern kann. Jetzt liegt es an Ihnen eine neue Leidenschaft zu entdecken und dabei gleichzeitig das Gehirn zu trainieren – vielleicht ist unter unseren sieben Vorschlägen ja etwas für Sie dabei. 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