2020 endlich rauchfrei werden! | Quintessenz Verlags-GmbH Wir verwenden Cookies ausschließ lich zu dem Zweck technisch notwendige Funktionen wie das Login oder einen Warenkorb zu ermö glichen oder Ihre Bestä tigung zu speichern Mehr Informationen zur Datenerhebung und -verarbeitung finden Sie in unserer Datenschutzerklä rung OK, ich habe verstanden Anmelden Bitte loggen Sie sich ein Angemeldet bleiben Passwort vergessen Anmelden Registrieren Passwort vergessen Zurück zum Login Neues Passwort anfordern Summe0,00 € Zum Warenkorb Deutsch Deutsch English Deutsch Deutsch English Bücher+ Allgemein+ Neuerscheinungen Sonderangebote In Vorbereitung E-Books Sonstige Produkte Fachgebiete+ Akupunktur/Naturheilverfahren Allgemeinmedizin Anatomie Ästhetische Zahnheilkunde Dermatologie Endodontie Fachübergreifend Funktionsdiagnostik und -therapie HNO-Heilkunde Implantologie Kieferorthopädie Kinderbuch Kinderzahnheilkunde Medizingeschichte Mund-Kiefer-Gesichtschirurgie Oralchirurgie Parodontologie Patientenaufklärung Physiotherapie Plastische Chirurgie Praxismanagement Praxisteam Prophylaxe Prothetik Ratgeber Elternschaft & Familienleben Ratgeber Gesundheit & Medizin Restaurative Zahnheilkunde Röntgenologie und Fotografie Seniorenzahnmedizin Sportmedizin Wissenschaft und Forschung Zahnerhaltung Zahnheilkunde allgemein Zahntechnik Reihe+ Aesthetic Methods for Skin Rejuvenation Cell-to-Cell Communication Clinical Success Curriculum Die magischen Zahnfeen Dynamics of Orthodontics Facts - 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Andere sollten Ihnen keine Zigaretten mehr anbieten oder sie etwa zum Mitrauchen verleiten. • Am besten meiden Sie Situationen, in denen geraucht wird. • Belohnen Sie sich mit Aktivitäten, die Ihnen Spaß machen: Bewegung in der Natur, leckeres und gesundes Essen, Entspannung – was Ihnen und Ihrer Gesundheit gut tut, entscheiden Sie. • Bleiben Sie motiviert und lassen Sie sich nicht entmutigen, auch wenn es vielleicht manchmal schwerfällt oder Sie einen kleinen Rückfall haben. Daraus lässt sich lernen! Wichtig ist, dass Sie nicht wieder in Ihre alten Rauchgewohnheiten zurückverfallen. • Scheuen Sie auch nicht davor zurück, sich persönlich beraten zu lassen. Das steigert die Erfolgsaussichten. Persö nliche Beratung und im Netz Eine persö nliche individuelle Beratung bietet die BZgA aufhö rwilligen Rauchenden unter der kostenfreien Rufnummer 0800 8 31 31 31 Montag bis Donnerstag von 10 bis 22 Uhr und Freitag bis Sonntag von 10 bis 18 Uhr auch aus dem Mobilfunknetz kostenfrei Online kö nnen sich Aufhö rwillige bei der BZgA unter www rauchfrei-info de fü r ein Ausstiegsprogramm und das Online-Forum anmelden Ehemalige Raucherinnen und Raucher begleiten ehrenamtlich als Rauchfrei-Lotsinnen und -Lotsen alle Ausstiegswilligen Die Angebote der BZgA zur Unterstü tzung beim Rauchstopp im Ü berblick • Kostenfreie Telefonberatung zum Rauchstopp unter 0800 8 31 31 31, Montag bis Donnerstag 10 bis 22 Uhr, Freitag bis Sonntag 10 bis 18 Uhr • Online-Ausstiegsprogramm mit persönlichen Online-Lotsinnen und -Lotsen: www.rauchfrei-info.de • Informationen zum von den Krankenkassen unterstützten und evaluierten Gruppenkurs „Rauchfrei Programm": www.rauchfrei-programm.de • START-Paket für werdende Nichtraucherinnen und Nichtraucher mit Broschüre, „Kalender für die ersten 100 Tage", Stressball und anderen hilfreichen Materialien • Broschüren „Ja, ich werde rauchfrei" und „Rauchfrei in der Schwangerschaft": www.bzga.de/infomaterialien Die kostenlosen BZgA-Materialien kö nnen bestellt werden bei der Bundeszentrale fü r gesundheitliche Aufklä rung 50819 Kö ln Online-Bestellsystem www bzga de infomaterialien Fax 0221 8992257 E-Mail order@bzga de Titelbild: Marukosu/Shutterstock.com Quelle: BZgA Bunte Welt Team Patientenkommunikation Nachrichten Adblocker aktiv Bitte nehmen Sie sich einen Moment Unser System meldet, dass Sie eine aktive AdBlocker-Software verwenden, die verhindert dass alle Seiteninhalte geladen werden können.Fair geht vor: Unsere Partner aus der Industrie tragen durch ihre Anzeigen einen maßgeblichen Teil zum Betreiben dieser Newsseite bei. 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