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Recetas saludables

Sopa de escarola y frijoles blancos Hamburguesa de pavo asadaCrema de acelgaFrittata de espinaca y champiñonesCarne de res con maní tailandés

Cantidad de porciones

6 porciones 2 porciones 4 porciones 8 porciones

Plato

Sándwiches Panes Postres saludables Ensaladas Bebidas Platos principales Aperitivos Sopas saludables Salsas y aderezos Guarniciones

Comida

Almuerzo Recetas para el desayuno Cena Tentempié saludable

Método de preparación

Cocción al vapor Salteados saludables Alimentos cocinados al horno Cocción lenta Sin cocción Alimentos horneados Pochado Alimentos cocinados a la parrilla Alimentos sofritos

Ingrediente principal

Lácteos Vegetales Legumbres y frijoles Pasta Pescado y mariscos Carne de ave y carne de res Arroz y granos Huevos Frutas

Dietas especiales

Bajo contenido de sodio Contenido bajo de fibra Libre de gluten Alto contenido de fibra Carbohidratos saludables Con ingredientes vegetales Dieta para los riñones Dieta DASH Plan de comidas para la diabetes Saludables para el corazón Bajo contenido de grasa Sin carne Control de peso

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