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Control del estrés

Productos y servicios El taichí es una serie de ejercicios físicos y estiramientos suaves. Cada postura fluye a la siguiente sin pausa, lo que garantiza que el cuerpo esté en constante movimiento. A veces, el taichí se describe como meditación en movimiento, ya que fomenta la serenidad a través de movimientos suaves y conecta la mente y el cuerpo. Originalmente desarrollado en la antigua China como defensa personal, el taichí se convirtió en una forma de ejercicio llena de gracia que ahora se usa para disminuir el estrés y ayudar con varias otras afecciones. El taichí tiene muchos estilos diferentes. Cada estilo tiene su propio énfasis sutil en varios principios y métodos del taichí. Como resultado, hay más de 100 posiciones y movimientos posibles con el taichí. Independientemente de la variación, todas las formas de taichí incluyen patrones rítmicos de movimientos que se coordinan con la respiración para ayudarte a lograr una sensación de calma interna. ShareTweet July 29, 2021 Mostrar referencias Seaward BL. T'ai Chi Ch'uan. In: Managing Stress: Principles and Strategies for Health and Well-Being. 9th ed. Burlington, Mass.: Jones & Bartlett Learning; 2018. Tai chi and qi qong: In-depth. National Center for Complementary and Integrative Health. https://nccih.nih.gov/health/taichi/introduction.htm#hed1. Accessed May 15, 2018. AskMayoExpert. Tai chi. Rochester, Minn.: Mayo Foundation for Medical Education and Research; 2018.

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