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Alioli de aguacate
Imprimir Productos y servicios Escrito por el personal de Mayo Clinic
Consejo del dietista
Unta alioli en tu sándwich favorito o úsalo como salsa para acompañar vegetales frescos.
Número de porciones
12 porciones
Ingredientes
2 aguacates medianos, sin semilla 1 taza de requesón al 1 por ciento 1 cebolla mediana, cortada en trozos 1 pimiento jalapeño pequeño 1 diente de ajo 1 cucharadita de sal kósher 1 cucharadita de ajo en polvo 1 cucharadita de cebolla en polvo 1/2 cucharadita de pimentón 1/2 cucharadita de azúcar
Instrucciones
Coloca todos los ingredientes en un procesador de alimentos; mezcla hasta lograr una consistencia uniforme. Sirve de inmediato o refrigera durante 2 a 3 días como máximo.
Análisis nutricional por porción
Porción 3 cucharadas
Calorías 41 Grasa total 2 gGrasa saturada 0 gGrasa trans 0 gGrasa monoinsaturada 1 gColesterol 2 mgSodio 228 mgCarbohidrato total 3 gFibra dietética 1 gAzúcares totales 1 gProteína 3 g
Porciones de la pirámide de peso saludable de Mayo Clinic
Grasas 1
Opciones del plan de comidas para la diabetes
Grasas 1
Porciones del plan de alimentación DASH Dietary Approaches to Stop Hypertension Enfoques Dietéticos para Detener la Hipertensión
Grasas y aceites 1 La dieta DASH: porciones recomendadas Menús de muestra de la dieta DASH Creada por el cocinero ejecutivo para el bienestar y los dietistas matriculados del Healthy Living Program (Programa para una Vida Saludable) de Mayo Clinic. ShareTweet April 19, 2016
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