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Paletas heladas en arcoiris
Productos y servicios Escrito por el personal de Mayo Clinic
Consejo del dietista
Las paletas de fruta son una merienda refrescante y una manera divertida de comer más fruta para niños y adultos.
Número de porciones
6 porciones
Ingredientes
1 1/2 taza de fresas, sandía y melón cantalupo cortados en cubos 1/2 taza de arándanos azules 2 tazas de jugo de manzana (100% jugo) 6 vasos de papel (de entre 6 y 8 onzas [170 y 225 g] cada uno) 6 palitos de madera
Instrucciones
Mezcla las frutas y divídelas de manera uniforme en los vasos de papel. Vierte 1/3 de taza de jugo en cada vaso. Coloca los vasos en una superficie plana en el congelador. Déjalos reposar 1 hora aproximadamente, hasta que estén parcialmente congelados. Inserta un palito de madera en el centro de cada taza. Congela las paletas hasta que estén firmes.
Análisis nutricional por porción
Porción 1 paleta
Carbohidrato total 14 gFibra dietética 1 gSodio 6 mgGrasa saturada Cantidad mínimaGrasa total Cantidad mínimaGrasa trans 0 gColesterol 0 mgProteína 0,5 gGrasa monoinsaturada Cantidad mínima Calorías 60Azúcares añadidos 0 gAzúcares totales 11 g
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