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Batido verde
Productos y servicios Escrito por el personal de Mayo Clinic
Consejo del dietista
Esta bebida refrescante es una excelente fuente de vitaminas A y C.
Número de porciones
4 porciones
Ingredientes
1 banana Jugo de 1 limón (4 cucharadas aproximadamente) 1/2 taza de fresas 1/2 taza de otras bayas como zarzamoras o arándanos azules 22 onzas (55 g) de espinaca baby cruda fresca (aproximadamente 2 tazas) Menta fresca a gusto 1 taza de agua fría o hielo
Instrucciones
Coloca todos los ingredientes en una licuadora o en una juguera y haz un licuado. Disfruta.
Análisis nutricional por porción
Porción 6 onzas líquidas o 240 ml
Carbohidrato total 12 gFibra dietética 2 gSodio 15 mgGrasa saturada Cantidad mínimaGrasa total Cantidad mínimaGrasa trans 0 gColesterol 0 mgProteína 1 gGrasa monoinsaturada Cantidad mínima Calorías 64Azúcares añadidos 0 gAzúcares totales 7 g
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