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Batido de jugo de naranja
Productos y servicios Escrito por el personal de Mayo Clinic
Consejo del dietista
El jugo de naranja es una excelente fuente de potasio, un mineral que ayuda a regular la presión arterial y la función celular.
Número de porciones
2 porciones
Ingredientes
1 taza de yogurt de vainilla congelado sin grasa y sin azúcar añadido 3/4 de taza de leche sin grasa 1/4 taza de jugo de naranja concentrado congelado sin azúcar añadido
Instrucciones
En una licuadora, combina el yogurt congelado, la leche y el jugo de naranja concentrado. Mezcla hasta que esté suave. Vierte en vasos fríos y sirve inmediatamente.
Análisis nutricional por porción
Porción 1 taza aproximadamente
Colesterol 4 mg Calorías 200Sodio 177 mgGrasa total Cantidad mínimaCarbohidrato total 41 gGrasa saturada Cantidad mínimaFibra dietética 5 gGrasa trans 0 gAzúcares añadidos 0 gGrasa monoinsaturada Cantidad mínimaProteína 12 gAzúcares totales 26 g
Porciones de la pirámide de peso saludable de Mayo Clinic
Proteína y lácteos 1 Dulces 1
Porciones del plan de alimentación DASH Dietary Approaches to Stop Hypertension Enfoques Dietéticos para Detener la Hipertensión
Dulces 1 Productos lácteos (bajos en grasa o sin grasagra) 1 La dieta DASH: porciones recomendadas Menús de muestra de la dieta DASH
Opciones del plan de comidas para la diabetes
Leche y productos lácteos 1 Dulces, postres, y otros carbohidratos 1 Frutas 1 ShareTweet Dec. 06, 2019
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