Suplementos de calcio: ¿Cuándo tomarlos? - Mayo Clinic

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¿Cuándo debo tomar suplementos de calcio ¿Importa el momento

Respuesta de Katherine Zeratsky, R.D., L.D. Sí, el tiempo importa. Tres factores determinan cuándo debes tomar suplementos de calcio: Tipo de calcio. Revisa la etiqueta para saber qué tipo de calcio contiene el suplemento. El citrato de calcio se puede tomar con o sin alimentos. El carbonato de calcio debe tomarse con los alimentos. El ácido estomacal producido al comer ayuda al cuerpo a absorber el carbonato de calcio. Dosis diaria total. El calcio se absorbe mejor cuando se lo toma en dosis más pequeñas (en general, menos de 600 miligramos a la vez). Si tomas 1,000 mg de calcio al día, divídelo en dos o más dosis durante el día. Medicamentos y suplementos. Los suplementos de calcio pueden interactuar con muchos medicamentos recetados, incluidos antibióticos, bifosfonatos y medicamentos para la presión arterial alta. Pregúntale a tu médico o farmacéutico acerca de las posibles interacciones entre los suplementos de calcio y tus medicamentos. También es una buena idea tomar los suplementos de calcio en un momento diferente al del multivitamínico o una comida rica en hierro. El calcio puede afectar la forma en que el cuerpo absorbe el hierro, el zinc y el magnesio. Si aún no estás seguro sobre el mejor momento para tomar suplementos de calcio, consulta a tu médico o farmacéutico para que te guíe. With Katherine Zeratsky, R.D., L.D. Hay un problema con la información enviada en la solicitud. Revise o actualice la información resaltada a continuación y vuelva a enviar el formulario.

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