Aktiv ins Alter SpringerLink Skip to main content Advertisement Search Go to cart Search Book © 2007

Aktiv ins Alter

Mit richtiger Bewegung jung bleiben

Authors

Norbert Bachl0, Werner Schwarz1, Johannes Zeibig2 Norbert Bachl Zentrums für Sportwissenschaft und Universitätssport, Universität Wien, Wien
View author publications You can also search for this author in PubMed Google Scholar Werner Schwarz Institut für Sportwissenschaft, Universität Wien, Wien
View author publications You can also search for this author in PubMed Google Scholar Johannes Zeibig Institut für Gesundheitsmanagement in Innsbruck, Innsbruck
View author publications You can also search for this author in PubMed Google Scholar Motivierendes Bewegungsprogramm für Senioren Direkt und einfach umsetzbar Lebensnaher Ratgeber 9669 Accesses

Sections

Table of contents About this book Keywords Reviews Authors and Affiliations Bibliographic Information

Buying options

eBook USD 9.95 Price excludes VAT (USA) ISBN: 978-3-211-69326-1 Instant PDF download Readable on all devices Own it forever Exclusive offer for individuals only Tax calculation will be finalised during checkout Buy eBook Hardcover Book USD 19.99 Price excludes VAT (USA) ISBN: 978-3-211-35643-2 Dispatched in 3 to 5 business days Exclusive offer for individuals only Free shipping worldwide
Shipping restrictions may apply, check to see if you are impacted. Tax calculation will be finalised during checkout Buy Hardcover Book Learn about institutional subscriptions This is a preview of subscription content, access via your institution.

Table of contents 6 chapters

Search

Front Matter

Pages 1-12 PDF

Einleitung

Pages 13-14

Phänomen des Alterns

Pages 15-28

Zivilisationskrankheiten — nein danke

Pages 29-38

Altern beginnt im Kopf — jung bleiben auch

Pages 39-52

Bewegung im Alltag Sport und Training

Pages 53-117

Richtig gut essen

Pages 119-136

Back Matter

Pages 137-140 PDF Back to top

About this book

Schlagen Sie Ihrem "kalendarischen Alter" ein Schnippchen und bleiben Sie länger jung! Wie das geht? Mit Aktivität, mit Bewegung. Denn damit lassen sich Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude erhalten – und auch wieder gewinnen. Es ist nie zu spät, mit Bewegung und Sport anzufangen. Auf Basis wissenschaftlich gesicherter Erkenntnis haben erfahrene Mediziner und Sportwissenschafter einen lebensnahen, praktisch nachvollziehbaren und leicht verständlichen Ratgeber verfasst, mit dessen Hilfe das Älter werden leichter wird – und biologisch gesehen verzögert. Sie finden zahlreiche Tipps, wie Sie mehr Bewegung in Ihren Alltag einbauen können und umfassende Anleitungen für Sportarten mit einem hohen "Active Aging-Faktor". Gesunde Ernährung gehört ebenso dazu. Warum das gar nicht kompliziert ist und außerdem gut schmeckt, lesen Sie hier. Und, wie Sie die Seele auf die schönen Seiten des Lebens einstimmen. Back to top

Keywords

BewegungDiätEnergiebedarfErnährungFit seinKlassikerLernenMotivationNahrungsergänzungsmittelPlanungRatgeberSeniorenSportÜbergewichtältere Menschen Back to top

Reviews

"... ein schönes Buch ... Motivationshilfe für einen Lebensstil mit dem Motto "Aktiv ins Alter" ..." Deutsche Zeitschrift für Sportmedizin 11/2007 Back to top

Authors and Affiliations

Zentrums für Sportwissenschaft und Universitätssport Universität Wien Wien

Norbert Bachl

Institut für Sportwissenschaft Universität Wien Wien

Werner Schwarz

Institut für Gesundheitsmanagement in Innsbruck Innsbruck

Johannes Zeibig Back to top

Bibliographic Information

Book Title: Aktiv ins Alter Book Subtitle: Mit richtiger Bewegung jung bleiben Authors Norbert Bachl, Werner Schwarz, Johannes Zeibig DOI: https://doi.org/10.1007/978-3-211-69326-1 Publisher: Springer Vienna eBook Packages: Medicine (German Language) Copyright Information: Springer-Verlag Vienna 2007 Hardcover ISBN: 978-3-211-35643-2 eBook ISBN: 978-3-211-69326-1 Edition Number: 1 Number of Pages: XII, 128 Topics: Health Sciences, Behavioral Sciences and Psychology, Physiotherapy, Sports Medicine Back to top Access via your institution

Buying options

eBook USD 9.95 Price excludes VAT (USA) ISBN: 978-3-211-69326-1 Instant PDF download Readable on all devices Own it forever Exclusive offer for individuals only Tax calculation will be finalised during checkout Buy eBook Hardcover Book USD 19.99 Price excludes VAT (USA) ISBN: 978-3-211-35643-2 Dispatched in 3 to 5 business days Exclusive offer for individuals only Free shipping worldwide
Shipping restrictions may apply, check to see if you are impacted. Tax calculation will be finalised during checkout Buy Hardcover Book Learn about institutional subscriptions