Schmerzen verlernen SpringerLink
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View author publications You can also search for this author in PubMed Google Scholar Die erfolgreichen Techniken der psychologischen Schmerzbewältigung Anleitung und konkrete Übungen zur Selbsthilfe bei Schmerzen Anwendbar und hilfreich unabhängig von Schmerzursache und - lokalisation Von Stiftung Warentest empfohlen 5740 Accesses 1 Citations
Aufmerksamkeitsumlenkung
Hypnose
Entspannungstechniken Jede Übung ist schrittweise und einfach erklärt, wissenschaftlich anerkannt, ohne Nebenwirkungen und unabhängig von Schmerzursache oder Ort des Schmerzes wirksam Dazu gibt es zahlreiche Hintergrundinformationen zur Schmerzentstehung und
Zahlreiche Tipps aus der Praxis Das Werk richtet sich an alle Schmerzpatienten, die Schmerzen aktiv bewältigen wollen und an alle Therapeuten, die ihre Patienten dabei unterstützen möchten. Back to top
Schmerzen verlernen
Authors
Jutta Richter0 Jutta Richter Psychologische Schmerztherapie, BochumView author publications You can also search for this author in PubMed Google Scholar Die erfolgreichen Techniken der psychologischen Schmerzbewältigung Anleitung und konkrete Übungen zur Selbsthilfe bei Schmerzen Anwendbar und hilfreich unabhängig von Schmerzursache und - lokalisation Von Stiftung Warentest empfohlen 5740 Accesses 1 Citations
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Table of contents About this book Keywords Authors and Affiliations About the author Bibliographic InformationBuying options
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Pages I-XIII PDFVorbemerkungen
Jutta Richter Pages 1-3Test Wie sehr wird Ihr Lebensalltag durch den Schmerz bestimmt
Jutta Richter Pages 5-7Was Sie über den Schmerz wissen sollten
Jutta Richter Pages 9-27Übungen und Techniken zur Schmerzbewältigung
Jutta Richter Pages 29-117Veränderungen ungünstiger Verhaltensweisen
Jutta Richter Pages 119-146Back Matter
Pages 147-162 PDF Back to topAbout this book
Schmerzen haben große Auswirkungen auf die Lebensqualität eines Menschen: Wer unter Schmerzen leidet, verändert zwangsläufig sein Stimmung, seine Gedanken und sein Verhalten. Das beeinflusst wiederum entscheidend die Schmerzwahrnehmung, begleitende negative Emotionen können Schmerzen aufrechterhalten und sogar verstärken. Ein unheilvoller Kreislauf beginnt. Dabei entsprechen Schmerzen nicht immer notwendigerweise den Schäden im Gewebe, sondern den Spuren im Schmerzgedächtnis- Schmerzen werden gelernt. Die gute Nachricht ist: Das Gehirn kann umlernen! Betroffene mit andauernden Schmerzen, suchen häufig Alternativen und Ergänzungen zu Schmerzmitteln und medizinischer Therapie. Dabei können Techniken der psychologischen Schmerzbewältigung eine hervorragende Hilfe sein. Das vorliegende Werk zeigt Ihnen über 30 erfolgreiche Übungen/Techniken aus der Praxis, die Sie alleine zu Hause - ohne Arzt oder Therapeut - lernen und anwenden können, z.B. AchtsamkeitsübungenAufmerksamkeitsumlenkung
Hypnose
Entspannungstechniken Jede Übung ist schrittweise und einfach erklärt, wissenschaftlich anerkannt, ohne Nebenwirkungen und unabhängig von Schmerzursache oder Ort des Schmerzes wirksam Dazu gibt es zahlreiche Hintergrundinformationen zur Schmerzentstehung und
Zahlreiche Tipps aus der Praxis Das Werk richtet sich an alle Schmerzpatienten, die Schmerzen aktiv bewältigen wollen und an alle Therapeuten, die ihre Patienten dabei unterstützen möchten. Back to top