الانتحار والأفكار الانتحارية - الأعراض والأسباب - Mayo Clinic (مايو كلينك)
كوفيد-19 نصائح وتحديثات وخيارات اللقاحات
اقرأ عن كوفيد 19 ولقاحاته والمستجدات المتعلقة بمرضى مايو كلينك وزوارها. انتقل إلى قائمة تصفح الموقع انتقل إلى المحتوى لا يحتوي هذا المحتوى على إصدار باللغة الإنجليزية.هذا المحتوى لا يحتوي على النسخة العربية. Search اطلب تحديد موعد اِعثر على طبيب اِعثر على وظيفة تبرع الآن الدخول إلى حساب المريض العربية English Español 简体中文 Twitter Facebook Pinterest YouTube قائمة طلب موعد رعاية المريض والمعلومات الصحية الأمراض والحالات الانتحار والأفكار الانتحارية
طباعة نظرة عامة
يُعد الانتحار، وهو إنهاء حياتك بنفسك، رد فعل مأساوي لمواقف الحياة المسببة للضغوط، وهو الأمر الأكثر مأساوية، إذ يمكن الحول دون ارتكاب الانتحار. سواء أكنت تفكر بالانتحار، أو تعرف شخصًا تراوده أفكار انتحارية، تعرّف على العلامات المنذرة بالتفكير في الانتحار، وكيفية طلب المساعدة الفورية والعلاج المتخصص. يمكنك إنقاذ حياة، سواء أكانت حياتك أو حياة شخص آخر. قد يبدو وكأنه لا توجد وسيلة لحل مشكلاتك، وأن الانتحار هو الطريقة الوحيدة لإنهاء الألم. ولكن يمكنك اتخاذ خطوات للبقاء آمنًا، والبدء في الاستمتاع بحياتك مرة أخرى. للحصول على مساعدة عاجلة
إذا كنت تشعر بضغط شديد بسبب الأفكار التي تراودك عن عدم الرغبة في الحياة أو تخطر لك أفكار مُلِحة عن محاولة الانتحار، فاطلب المساعدة الآن. اتصل بالخط الساخن المخصص لمنع حالات الانتحار. في الولايات المتحدة، اتصل على الرقم 988 أو أرسل رسالة إليه للوصول إلى خط الحياة 988 للانتحار والأزمات المتوفر طوال أيام الأسبوع على مدار الساعة. أو استخدم خط الحياة للمحادثة عبر 988lifeline.org/chat/. هذه الخدمات مجانية وسرية. إذا كنت محاربًا قديمًا من الولايات المتحدة وعضوًا في الخدمة وتمر بأزمة، فاتصل على 988 ثم اضغط 1 أو راسل الرقم 838255. أو يمكنك المحادثة عبر veteranscrisisline.net/get-help-now/chat/. ويتميز خط الحياة للانتحار والأزمات في الولايات المتحدة بخط هاتف باللغة الإسبانية وهو 1-888-628-9454. اتصل على 911 في الولايات المتحدة أو على رقم الطوارئ المحلي فورًا. Book: Mayo Clinic Family Health Book, 5th EditionNewsletter: Mayo Clinic Health Letter - Digital Editionأظهر المزيد من منتجات Mayo Clinic الأعراض
تشمل علامات التحذير من الانتحار أو الأفكار الانتحارية: التحدث عن الانتحار كالتلفظ بعبارات مثل «سأقتل نفسي» أو «أتمنى لو كنت ميتًا» أو «أتمنى لو أنني لم أُولد» الحصول على وسائل الانتحار مثل شراء بندقية أو تخزين حبوب الانتحار الانسحاب من مواقف الاتصال الاجتماعي والرغبة في العزلة المعاناة من التقلبات المزاجية كأن يشعر الشخص بالتفاؤل في يوم ما وبالإحباط في اليوم التالي الهوس بفكرة الوفاة أو الموت أو العنف الشعور بالانحصار أو اليأس بشأن موقف ما زيادة تناول الكحوليات أو المخدرات تغيير الروتين العادي، بما في ذلك أنماط الأكل أو النوم القيام بأشياء مضرة أو مدمرة للنفس مثل تعاطي المخدرات أو القيادة بتهور التخلص من المتعلقات أو ترتيب الأمور عندما لا يوجد تفسير منطقي آخر يبرر القيام بهذا الأمر وداع الأشخاص كما لو أنك لن تراهم ثانية حدوث تغيرات في الشخصية أو فرط الإحساس بالقلق أو الغضب، خاصة عند الإصابة ببعض العلامات التحذيرية المذكورة سابقًا لا تكون العلامات التحذيرية ظاهرة في كل الأوقات، وقد تختلف من شخص لآخر. يوضح بعض الناس نواياهم بينما يكتم آخرون أفكارهم الانتحارية ومشاعرهم. متى تزور الطبيب؟
إذا كنت تشعر أنك ترغب في الانتحار، ولكنك لا تفكر الآن في إلحاق الأذى بنفسك: تواصَلْ مع صديق مقرب أو أحد أحبائك حتى وإن كان من الصعب التحدُّث حول مشاعرك تواصل مع كاهن أو مرشد رُوحي أو شخص في مجتمع عقيدتك الاتصال بالخط الساخن المخصَّص لحالات منع الانتحار حدِّد موعدًا مع طبيبك، أو مزودي الرعاية الصحية الآخرين، أو مزودي رعاية الصحة العقلية لا يذهب التفكير بالانتحار من تلقاء نفسه — لذا يجب الحصول على مساعدة. طلب موعد في مايو كلينيك الأسباب
للأفكار الانتحارية أسباب عديدة. في أغلب الأحيان، تكون الأفكار الانتحارية نتيجة شعورك بعدم إمكانية التعامل عندما تواجه ما يبدو أنه موقف مربك في الحياة. إذا لم يكن لديك أمل في المستقبل، فقد تعتقد على سبيل الخطأ أن الانتحار هو الحل. قد تواجه نوعًا من ضيق الأفق، حيث تعتقد في منتصف الأزمة أن الانتحار هو السبيل الوحيد للخروج منها. قد يكون هناك أيضًا رابط وراثي للانتحار. تكون احتمالية وجود تاريخ عائلي من الانتحار أكبر لدى الأشخاص الذين يكملون الانتحار أو الذين لديهم أفكار أو سلوكيات انتحارية. عوامل الخطر
على الرغم من أن محاولات الانتحار أكثر تواترًا بالنسبة للنساء، فإن الرجال أكثر عُرضة من النساء لإتمام الانتحار لأنهم يستخدمون عادةً أساليب أشد فتكًا، مثل السلاح الناري. قد تكون أكثر عرضة للانتحار إذا كنت: حاولت الانتحار من قبلُ تشعر باليأس، أو انعدام القيمة، أو تهيج، أو معزولًا اجتماعيًّا أو وحيدًا المرور بحدث حياة مسبِّب للتوتر مثل فقدان شخص عزيز، أو الخدمة العسكرية، أو الانفصال، أو مشاكل مادية أو قانونية لديك مشكلة تعاطٍ للمخدرات — إدمان الكحوليات أو الأدوية يمكنه أن يزيد حدة الأفكار الانتحارية ويجعلك تشعر بالتهور والاندفاع الكافي لتنفيذ أفكارك لديك أفكار بالانتحار ولديك إمكانية وصول للأسلحة النارية في منزلك لديك مرض نفسي ضمني مثل الاكتئاب الرئيس، أو اضطراب الكرب التالي للصدمة، أو الاضطراب ثنائي القطب لديك تاريخ عائلي لمرض نفسي، أو تعاطي المخدرات، أو الانتحار، أو العنف، بما في ذلك الاعتداء الجسدي أو الانتهاك الجنسي لديك حالة صحية يمكن ربطها بالاكتئاب والتفكير بالانتحار مثل: مرض مزمن أو مرض عضال هي: مِثليَّة، أو مثلي، أو مزدوج الميول الجنسية، أو متحول جنسيًّا مع وجود عائلة غير داعمة أو في بيئة معادية الأطفال والمراهقون
الانتحار لدى الأطفال والمراهقين يمكن أن يلي أحداثًا ضاغطة نفسيًّا في الحياة. ما يراه الصغير على أنه خطير ولا يمكن التغلب عليه قد يبدو أمرًا صغيرًا للبالغ مثل المشكلات في المدرسة أو فقدان الصداقة. قد يشعر الطفل أو المراهق بالرغبة في الانتحار، في بعض الأحوال، نتيجةً لظروف حياتية معينة قد لا يرغب هو أو هي في التحدث عنها مثل: وجود اضطرابات نفسية، تشمل الاكتئاب فقدان الأصدقاء المقربين أو أفراد العائلة أو النزاع معهم تاريخ من الانتهاك الجسدي أو الانتهاك الجنسي مشاكل مع الكحول أو المخدرات مشاكل طبية أو بدنية؛ على سبيل المثال، حدوث حمل أو الإصابة بعَدوى منقولة جنسيًا الوقوع ضحية للتنمر عدم التأكد من التوجه الجنسي قراءة أو سماع مقطع من منتحر أو معرفة شخص مات منتحرًا إذا كنتَ قلقًا على صديق أو فرد من العائلة، فسؤاله عن أفكاره الانتحارية ونواياه هي أفضل طريقة لتحديد مدى الخطر. القتل والانتحار
في حالاتٍ نادرة، يكون الأشخاص ذوي الميول الانتحارية عُرضةً لخطر قتْل آخَرين ثم قتْل أنفسهم. ويُعرَف ذلك بالقتْل ثم الانتحار أو بالاغتيال ثم الانتحار، وتتضمَّن بعض عوامل الخطر: تاريخًا من النِّزاع مع الزوج أو الشريك العاطفي المشاكل القانونية أو المالية العائلية الحالية تاريخًا من مشاكل الصحة العقلية، وخاصَّة الاكتئاب إدمان الكحول أو المُخدِّرات توفُّر سلاحٍ ناري بدء تناول مضادات الاكتئاب وزيادة خطر الانتحار
معظم مضادات الاكتئاب آمنة بوجه عام، ولكن تشترط إدارة الغذاء والدواء الأمريكية أن تحتوي كل مضادات الاكتئاب على تحذير الصندوق الأسود، وهو أكثر التحذيرات صرامةً للوصفات الطبية. في بعض الحالات، قد تزداد الأفكار أو السلوكيات الانتحارية لدى الأطفال والمراهقين والشباب البالغين تحت 25 عامًا عندما يتناولون مضادات الاكتئاب، خاصة خلال الأسابيع القليلة الأولى بعد بدء تناولها أو عند تغير الجرعة. وانتبه إلى أنه من المرجَّح أن تقلل مضادات الاكتئاب مخاطر الاكتئاب على المدى الطويل من خلال تحسين المزاج. منع الإقدام على الانتحار في سن المراهقة
إظهار النسخة النصية للفيديو منع الإقدام على الانتحار في سن المراهقة Female 1: I have my ups and downs just like anybody else. Male 1: Maybe more than anybody else. Female 2: I can be hard to figure out Male 2: and I like my privacy. Male 3: I don't want you looking over my shoulder all the time. Female 3: But you know your kid better than anybody else and if you think he's acting different than usual, Male 1: acting really down, crying all the time for no good reason Female 2: or getting really mad, Female 1: not able to sleep or sleeping too much, Male 3: shutting their friends out or giving their stuff away, Female 2: acting reckless, drinking, using drugs, staying out late, Male 2: suddenly not doing stuff they used to love Female 3: or doing stuff that's just not like him, Male 1: it might be nothing to worry about. It might just be high school Female 1: or it might be something more. He might be depressed. Female 3: Not just feeling down, really depressed. Male 2: It might be that your kid is thinking about killing himself. Male 3: It happens more than you think, more than it should. Female 3: And people say "I had no idea." Male 1: "I thought it was just a phase he was going through." Female 1: "I never thought she'd do it." Male 2: "I wish he'd come to me." Female 2: "I wish he had said something." Male 3: "I wish I'd said something." Female 3: when it's too late. So if you think your kids acting different, if she seems like a different person, say something. Male 1: Say "What's wrong? How can I help?" Female 2: and ask him straight out, "Are you thinking about killing yourself?" Female 1: It doesn't hurt to ask. In fact, it helps. Male 3: When people are thinking about killing themselves, they want somebody to ask. Male 2: They want somebody to care. Female 2: Maybe you're afraid you'll make it worse if you ask. Like you'll put the idea in their head. Male 3: Believe me, it doesn't work that way. Female 1: It doesn't hurt to ask. Female 3: In fact, the best way to keep a teenager from killing herself is to ask, "Are you thinking about killing yourself?" Male 1: And what if they say "yes" Female 2: or "maybe" Male 2: or "sometimes?" Female 3: Well, here's what you don't say, Male 3: "That's crazy." Female 2: "Don't be such a drama queen." Male 3: "You're making too much of this." Female 1: "That boy's not worth killing yourself over." Female 3: "It's not going to solve anything." Male 1: "You're just trying to get attention." Male 2: "You're not going to kill yourself." Male 3: What you do say is Female 2: "I'm sorry you're feeling so bad." Female 1: "How can I help?" Female 3: "We'll get through this together." Male 1: "Let's keep you safe." Male 2: A lot of people think about killing themselves, adults and kids. Male 3: Most of them never tried but some of them do, so if your kid says, Female 2: "I'd be better off dead." Female 3: "I can't live with this." Male 3: "I'm gonna kill myself." Male 2: take her seriously. Find someone she can talk to about it. Someone who knows how to help. Female 2: Sometimes kids want to kill themselves because something happened--a breakup, a failure, Female 1: but sometimes it goes deeper and it's not going to go away by itself. Female 3: Get some help. Talk to your doctor, Male 2: or a counselor at school, Male 1: or your minister, Male 3: but don't just let it drop, Female 1: and make sure that your kid always has someone to turn to. Someone he trusts. Female 3: Make a list together. Write down three, four, five names Male 1: and put a suicide hotline number on there, too. Male 3: Have him keep that list in his wallet so he always knows where to turn. Female 3: Make sure your home is safe. Female 2: If you have pills she could use to hurt herself, lock them up. Male 2: If you have a gun, don't just lock it up. Get it out of the house, the bullets too. Male 1: And one more thing, if you think your kid might be about to hurt himself, don't leave him alone. Female 1: Take him to the emergency room. Male 3: Call 9-1-1 if you have to. Male 1: We all have our ups and downs but sometimes it's more than that. Female 3: If you think something's wrong, the only way to find out is to ask. Female 2: Ask straight-out, "Are you thinking about killing yourself?" Male 2: Don't wait until you're sure. Trust your gut. Male 3: Because it never hurts to ask Female 1: and it can make a big difference, Female 2: all the difference Female 3: in your kid's life. التواصل — منع الإقدام على الانتحار في سن المراهقة
المضاعفات
تراودك الأفكار الانتحارية ومحاولة الانتحار بسبب صدمة نفسية. على سبيل المثال، قد تستحوذ عليك الأفكار الانتحارية بشكل كبير لدرجة أنك لا تستطيع أداء وظائفك في حياتك اليومية. وبينما تكون معظم محاولات الانتحار فعلاً متهورًا في لحظة أزمة، يمكنك أن تعانى إصابات دائمة شديدة أو خطيرة مثل فشل عضو من الأعضاء أو تلف الدماغ. يكون الشعور بالحزن والغضب والاكتئاب والذنب شائعًا لدى الأشخاص الذين تم تركهم بعد محاولة الانتحار — الأشخاص المعروفين بالناجين من الانتحار. الوقاية
لتعزيز قدرتك على مقاومة الرغبة في الانتحار: احصل على العلاج الذي تحتاج إليه. إذا لم تعالج السبب الكامن، فمن المرجح أن تعاودك الأفكار الانتحارية مرة أخرى. قد تشعر بالحرج من طلب العلاج لمشاكل الصحة النفسية، ولكن الحصول على العلاج المناسب للاكتئاب أو إدمان المخدرات أو المشاكل الكامنة الأخرى سوف يحسّن شعورك تجاه الحياة — وسيساعدك على البقاء بأمان. تأسيس شبكة دعم خاصة بك. قد يكون من الصعب التحدث بشأن المشاعر الانتحارية وقد لا يفهم أصدقائك وعائلتك بشكل كامل سبب شعورك بالطريقة التي تقوم بها. تواصل بأي شكل، وتأكد من أن الأفراد الذين يهتمون بك يعرفون ما يحدث وأنهم متاحون عندما تحتاج إليهم. كما قد ترغب في الحصول على مساعدة من مكان العبادة أو مجموعات الدعم أو موارد مجتمعية أخرى. يمكن أن يساعد شعورك بالتواصل والدعم في تقليل خطر الانتحار. تذكر أن، المشاعر الانتحارية مؤقتة. إذا كنت تشعر باليأس، أو بأن الحياة لا تستحق العيش بعد الآن، تذكر أن العلاج يمكن أن يساعدك في استعادة نظرتك — وستتحسن الحياة. اتخذ خطوة واحدة كل مرة ولا تتصرف باندفاع. للمزيد من المعلومات
الانتحار والأفكار الانتحارية - الرعاية في Mayo Clinic (مايو كلينك)هل تفكر في الانتحار؟ كيفية البقاء في أمان والعثور على العلاج من إعداد فريق مايو كلينك الانتحار والأفكار الانتحارية - الرعاية في Mayo Clinic (مايو كلينك) طلب موعد في مايو كلينيك التشخيص والعلاج 19/07/2022 طباعة تبادلها عبر ارسلها على الفيس بوكارسلها في تغريدة أظهر المَراجع Schreiber J, et al. Suicidal ideation and behavior in adults. https://www.uptodate.com/contents/search. Accessed Feb. 20, 2018. Kennebeck S, et al. Suicidal ideation and behavior in children and adolescents: Evaluation and management. https://www.uptodate.com/contents/search. Accessed Feb. 20, 2018. Moreland CS, et al. Effect of antidepressants on suicide risk in children and adolescents. https://www.uptodate.com/contents/search. Accessed Feb. 20, 2018. Kennebeck S, et al. Suicidal behavior in children and adolescents: Epidemiology and risk factors. https://www.uptodate.com/contents/search. Accessed Feb. 20, 2018. AskMayoExpert. Suicide. Rochester, Minn.: Mayo Foundation for Medical Education and Research; 2017. Accessed Feb. 20, 2018. Risk factors and warning signs. American Foundation for Suicide Prevention. https://afsp.org/about-suicide/risk-factors-and-warning-signs/. Accessed Feb. 20, 2018. Understanding suicide: Fact sheet 2015. Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/violenceprevention/suicide/index.html. Accessed Feb. 20, 2018. The relationship between bullying and suicide: What we know and what it means for schools. Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/violenceprevention/suicide/index.html. Accessed Feb. 20, 2018. Suicide in America: Frequently asked questions. National Institute of Mental Health. https://www.nimh.nih.gov/health/publications/suicide-faq/index.shtml. Accessed Feb. 20, 2018. After an attempt. American Foundation for Suicide Prevention. https://afsp.org/find-support/ive-made-attempt/after-an-attempt/. Accessed Feb. 20, 2018. When a loved one has made an attempt. American Foundation for Suicide Prevention. https://afsp.org/find-support/my-loved-one-made-attempt/loved-one-made-attempt/. Accessed Feb. 20, 2018. Connecting the dots: An overview of the links among multiple forms of violence. Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/violenceprevention/suicide/index.html. Accessed Feb. 20, 2018. Flynn S, et al. Homicide-suicide and the role of mental disorder: A national consecutive case series. Social Psychiatry and Psychiatric Epidemiology. 2016;51:877. Depression: FDA-approved medications may help. U.S. Food and Drug Administration. https://www.fda.gov/forconsumers/consumerupdates/ucm095980.htm. Accessed Feb. 20, 2018. Greer TL, et al. Improvements in psychosocial functioning and health-related quality of life following exercise augmentation in patients with treatment response but non-remitted major depressive disorder: Results from the TREAD study. Depression and Anxiety. 2016;33:870. Veterans Crisis Line. U.S. Department of Veteran Affairs. https://www.veteranscrisisline.net/. Accessed Feb. 24, 2018. Hall-Flavin DK (expert opinion). Mayo Clinic, Rochester, Minn. March 15, 2018. ذات صلة
الانتحار: ما الذي تفعله عندما يفكر أحد في الانتحار هل تفكر في الانتحار؟ كيفية البقاء في أمان والعثور على العلاج Products & Services
العلاج النفسي Products & Services
Book: Mayo Clinic Family Health Book, 5th Edition Newsletter: Mayo Clinic Health Letter - Digital Edition أظهر المزيد من منتجات وخدمات Mayo Clinic الانتحار والأفكار الانتحارية
الأعراض والأسبابالتشخيص والعلاجالأطباء والأقسامالرعاية في Mayo Clinic (مايو كلينك) Advertisement
لا تُقدم Mayo Clinic الدعم للشركات أو المنتجات المُعلَّن عنها هنا. لكن تدعم العائدات الإعلانية رسالتنا غير الربحية. الإعلان والرعاية البوليصة فرص الإعلان خيارات الإعلان Mayo Clinic Press
تحقق من هذه الكتب الأكثر مبيعًا والعروض الخاصة على الكتب والنشرات الإخبارية من Mayo Clinic Press. توصيات مايو كلينك بشأن السلس - Mayo Clinic Pressتوصيات مايو كلينك بشأن السلسجديد – كتاب أساسيات داء السكري - Mayo Clinic Pressجديد – كتاب أساسيات داء السكريجديد – Mayo Clinic on Hearing and Balance (مايو كلينك وتخصصات السمع والاتزان) - Mayo Clinic Pressجديد – Mayo Clinic on Hearing and Balance (مايو كلينك وتخصصات السمع والاتزان)تقييم النظام الغذائي المجاني من مايو كلينك - Mayo Clinic Pressتقييم النظام الغذائي المجاني من مايو كلينكخطاب مايو كلينك الصحي — كتاب مجاني - Mayo Clinic Pressخطاب مايو كلينك الصحي — كتاب مجاني CON-20378027 رعاية المريض والمعلومات الصحية الأمراض والحالات الانتحار والأفكار الانتحارية